Image by Mohamed Nohassi

Vitaliteitscoaching

Geef jezelf een goede gezondheid en echte verbinding met jezelf cadeau, zodat jij (weer) kan genieten van het leven!

Pattern_Barokk_Stor_Hvit_Gradient.png

Stress, werkdruk, erkenning, zelfbeeld, sociale omstandigheden, voeding en slaap zijn allemaal factoren die invloed kunnen hebben op jouw vitaliteit. Door vitaliteitscoaching krijg je inzicht in de dieperliggende oorzaak van jouw klachten en daarnaast werken we aan een voeding- en leefstijl patroon die jou weer vitaal laat voelen.

Tijdens vitaliteitscoaching komen de volgende punten aan bod:

     

  • Mentale fitheid (gedachten, overtuigingen en veerkracht)

  • Sociale Emotionele balans (emoties en gevoelens, ik en de ander)

  • Fysieke Balans (voeding, beweging, ontspanning en slapen)

  • Zingeving (identiteit, kernwaarden en missie)

  • Pro-activiteit (motivatie, daadkracht en zelfsturing)

Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt kun je de verbinding met jezelf verliezen. Vaak leef je dan vanuit je hoofd en dit is de plek waaruit je het leven onder controle probeert te houden. En controle betekent angst. Dit kan je ontzettend veel energy kosten. Hoe meer behoefte je hebt aan controle, hoe meer je in je hoofd leeft. En als je vanuit je hoofd leeft, hoe kun je dan voelen wat je nodig hebt? 

 

Als vitaliteit, stress/burn-out, NLP en voedingscoach, help ik jou om contact te maken met jouwzelf. Want wie ben jij? Wat is belangrijk voor jou? Sta jij echt in contact met je kern, waardoor je leven richting krijgt? Naast de coaching sessies werken we ook samen aan een voedings- en leefstijlpatroon waar jij je goed bij voelt en die jij kunt volhouden. Een leefstijl die je weer laten bruisen van de energy. 

 

Wat levert vitaliteitscoaching jou op:

  • Je leert luisteren naar de signalen van jouw lichaam

  • Je leert je grenzen inzien en aangeven

  • Je krijgt meer zelfvertrouwen 

  • Je krijgt een betere werk en privé balans

  • Je krijgt inzicht in jouw stresssysteem en leert hoe jij je zenuwstelsel kan kalmeren

  • Je krijgt inzicht in je waarden, overtuigingen, drijfveren en je levensmissie

  • Je krijgt meer energie

  • Je ervaart meer ontspanning

  • Je slaapt beter 

  • Je krijgt een voedingspatroon dat echt bij jou past

  • Je hormonen komen meer in balans

  • Je weerstand wordt beter 

  • Je voelt je (weer) vitaal!

Hoe werkt het?

1 Gratis kennismakingsgsprek

Je kunt mij vrijblijvend bellen voor een kennismakingsgesprek (ca. 20 min). Ook kun je onderstaand formulier invullen, of een mail sturen naar dorthelive@gmail.comdan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. 

2 Intakegesprek

Het coachingstraject  begint met een integrale vitaliteitscheck. Deze vitaliteitscheck kun je vooraf invullen. Wanneer ik deze terug heb zal het intakegesprek na ongeveer 1 week plaatsvinden. 

 

Tijdens het intakegesprek leren wij elkaar beter kennen en bespreken we de analyse van jouw vitaliteitscheck. We kijken samen naar wat jou zou kunnen helpen in jouw situatie en hoe we de sessies verdelen. De ene sessie zal meer gericht zijn op voeding- en leefstijl adviezen en tijdens de andere sessie zal er meer aandacht zijn voor het mentale- en emotionele proces. 

3 Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten gaan we steeds iets dieper in op de onderliggende oorzaken van jouw klachten. We kijken samen naar methoden die het beste bij jou aansluiten. Zo kunnen we oefeningen doen waarbij we middelen gebruiken als NLP, TA en IoPT, of we gaan we aan de slag met oefeningen in ontspanning door adem, mindfulness of Yin Yoga. 

 

Je leert ook steeds meer over gezonde voeding en komt steeds een stapje dichter bij jouw doel en/of herstel. Het veranderen van voeding- en leefstijl gewoontes kost tijd. Stap voor stap kleine veranderingen invoeren is een goede manier om te wennen aan een nieuwe manier van leven. 

Vergoedingen

Uit onderzoek blijkt dat als mensen de kosten zelf dragen en het niet vergoed krijgen, ze betere resultaten behalen. Mensen werken dan vaker meer vanuit een intrinsieke motivatie, waardoor de transformatie groter is. Maar wat als je graag wilt, maar het niet kunt betalen? Gelukkig zijn er meerdere mogelijkheden:

  • Werkgevers zijn steeds vaker bereid om aan de kosten van coaching mee te betalen. Het is aangetoond dat de medewerker door coaching beter gaat functioneren. Veel werkgevers hebben bijvoorbeeld een jaarlijks budget per werknemer voor het volgen van trainingen/cursussen ter bevordering van hun vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling. 

  • Via de Arbo-dienst van je bedrijf: werkgevers zijn na overleg met de bedrijfsarts vaak bereid om deze kosten te vergoeden in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Bijvoorbeeld in het kader van burn-out preventie en voorkoming van langdurig ziekteverzuim. Hierbij dien je contact op te nemen met de bedrijfsarts of de Arbodienst.

  • Ben je zelfstandig ondernemer of Zzp’er, dan valt de begeleiding wellicht onder je arbeidsongeschiktheidsverzekering. En anders zijn de kosten fiscaal aftrekbaar. 

  • Ontvang je een uitkering, dan biedt het UWV mogelijk ook financiële steun om je op weg te helpen in het kader van re-integratie.

  • Ben je werkgever, dan zijn de kosten deels fiscaal aftrekbaar.

  • Ga voor meer informatie naar tarieven (onderaan) of neem contact op.

Wil jij aan het werk en begeleid worden door mij?

 

Naast losse sessies kun je ook kiezen voor een individueel op maat gemaakt traject.

Neem contact op

Bedankt voor je bericht!