Stress, werkdruk, erkenning, zelfbeeld, sociale omstandigheden, voeding en slaap zijn allemaal factoren die invloed kunnen hebben op jouw vitaliteit. Door vitaliteitscoaching krijg je inzicht in de dieperliggende oorzaak van jouw klachten en werken we aan een voeding- en leefstijl patroon die jou weer vitaal laat voelen.

​

Tijdens vitaliteitscoaching komen de volgende punten aan bod:

     

• Mentale fitheid (gedachten, overtuigingen en veerkracht)

• Sociale Emotionele balans (emoties en gevoelens, ik en de ander)

• Fysieke Balans (voeding, beweging, ontspanning en slapen)

• Zingeving (identiteit, kernwaarden en missie)

• Pro-activiteit (motivatie, daadkracht en zelfsturing)

​

Wat levert vitaliteitscoaching jou op:

​

• Je leert luisteren naar de signalen van jouw lichaam

• Je leert je grenzen inzien en aangeven

• Je krijgt meer zelfvertrouwen 

• Je krijgt een betere werk en privé balans

• Je krijgt inzicht in jouw stresssysteem en leert hoe jij je zenuwstelsel kan kalmeren

• Je krijgt inzicht in je waarden, overtuigingen, drijfveren en je levensmissie

• Je krijgt meer energie

• Je ervaart meer ontspanning

• Je slaapt beter 

• Je krijgt een voedingspatroon dat echt bij jou past

• Je hormonen komen meer in balans

• Je weerstand wordt beter 

• Je voelt je (weer) vitaal!

​

Hoe werkt het?

​

Je kunt kiezen uit losse sessies of uit een individueel op maat gemaakt traject.

​

​

​

​

​

1 Gratis kennismakingsgsprek

Je kunt mij vrijblijvend bellen voor een kennismakingsgesprek (ca. 20 min). Ook kun je onderstaand formulier invullen, of een mail sturen naar dorthelive@gmail.com, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. 

​

2 Intakegesprek

Het coachingstraject  begint met een integrale vitaliteitscheck. Deze vitaliteitscheck kun je vooraf invullen. Wanneer ik deze terug heb zal het intakegesprek na ongeveer 1 week plaatsvinden. 

 

Tijdens het intakegesprek leren wij elkaar beter kennen en bespreken we de analyse van jouw vitaliteitscheck. We kijken samen naar wat jou zou kunnen helpen in jouw situatie en hoe we de sessies verdelen. De ene sessie zal meer gericht zijn op voeding- en leefstijl adviezen en tijdens de andere sessie zal er meer aandacht zijn voor het mentale- en emotionele proces. 

​

3 Vervolgconsulten

Tijdens de vervolgconsulten gaan we steeds iets dieper in op de onderliggende oorzaken van jouw klachten. We kijken samen naar methoden die het beste bij jou aansluiten. Zo kunnen we oefeningen doen waarbij we middelen gebruiken als NLP, TA en IoPT, of we gaan we aan de slag met oefeningen in ontspanning door adem, mindfulness of Yin Yoga. 

 

Je leert ook steeds meer over gezonde voeding en komt steeds een stapje dichter bij jouw doel en/of herstel. Het veranderen van voeding- en leefstijl gewoontes kost tijd. Stap voor stap kleine veranderingen invoeren is een goede manier om te wennen aan een nieuwe manier van leven. 

​

Vergoedingen

​

Uit onderzoek blijkt dat als mensen de kosten zelf dragen en het niet vergoed krijgen, ze betere resultaten behalen. Mensen werken dan vaker meer vanuit een intrinsieke motivatie, waardoor de transformatie groter is. Maar wat als je graag wilt, maar het niet kunt betalen? Gelukkig zijn er meerdere mogelijkheden. 

​

​

​

​

​

​

Wil jij aan het werk en begeleid worden door mij?

​