Persoonlijk voedingsadvies bij klachten
Heb je vragen over je voeding omdat je last hebt van klachten, of wil je beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft? Ik ben Dorthe, voedingsdeskundige en vitaliteitscoach. Ik begeleid mensen met uiteenlopende klachten en aandoeningen. Mijn specialisatie ligt bij darm- en spijsverteringsproblemen. Daarnaast help ik onder andere mensen met vermoeidheid, burn-outklachten, huidproblemen, hormonale klachten, overgangsklachten en overgewicht.
Tijdens onze online gesprekken kijken we naar je voeding, leefstijl en persoonlijke situatie. Je kunt kiezen voor losse consulten of een traject met begeleiding over een langere periode. Samen bespreken we wat bij jouw hulpvraag past.
Persoonlijke begeleiding, gewoon vanuit huis
Je hoeft niet naar een praktijk te reizen om rustig over je klachten en voeding te kunnen praten. Tijdens onze videogesprekken nemen we de tijd voor jouw verhaal en kijken we samen wat in jouw dagelijks leven haalbaar is.
Wat kun je verwachten?
-
Persoonlijke gesprekken met mij, waar je ook woont
-
Advies afgestemd op jouw klachten, eetgewoonten en leefstijl
-
Praktische tips die je tussen de gesprekken door kunt toepassen
-
Geen reistijd en de mogelijkheid om vanuit je eigen omgeving te praten
Herken je jezelf hierin?
-
Je hebt regelmatig buikpijn, een opgeblazen gevoel of andere spijsverteringsklachten.
-
Je bent vaak moe en vraagt je af of je voeding en leefstijl daarin een rol spelen.
-
Je hebt huidklachten, hormonale klachten of merkt veranderingen tijdens de overgang.
-
Je wilt met je gewicht aan de slag, maar zoekt begeleiding zonder streng dieet.
-
Je hebt een aandoening of andere klachten en wilt weten of aanpassingen in je voeding je kunnen helpen om je beter te voelen.
Blijf er niet alleen mee rondlopen. In een gratis telefonisch gesprek van ongeveer 20 minuten kun je mij vertellen waar je tegenaan loopt en je vragen stellen. Dan hoor je ook hoe ik werk en of mijn begeleiding bij je past.
Hoe werkt de begeleiding?
1. Kennismaken
We beginnen met een gratis telefonisch gesprek van ongeveer 20 minuten. Je vertelt waar je tegenaan loopt en kunt je vragen stellen. Samen kijken we welke begeleiding bij je past.
2. Intake en analyse
Voor de intake vul je een vragenlijst en voedingsdagboek in. Ik bereid me daarmee voor op ons online intakegesprek. We bespreken je klachten, voeding en leefstijl en bepalen waar je aan wilt werken. Ook als je daarna voor losse consulten kiest, beginnen we met deze intake.
3. Persoonlijke coaching
Afhankelijk van jouw situatie werk je met mij aan een plan op maat. Daarbij kun je denken aan:
-
Voedingsadvies afgestemd op jouw hulpvraag
-
Recepten en praktische tips
-
Ondersteuning bij het veranderen van gewoonten
-
Digitale modules over voeding en leefstijl, passend bij jouw traject
-
Veranderingen die je in je dagelijks leven kunt volhouden
Het aanbod: kies de begeleiding die bij je past
We beginnen altijd met een voedingsanamnese. Daarna kun je kiezen voor losse consulten of een traject. Het Darm Vitaal traject is gericht op darm- en spijsverteringsklachten. Heb je een andere hulpvraag, dan stemmen we de begeleiding af op jouw situatie met Vitaal op Maat Basis of Vitaal op Maat Plus.
Voedingsanamnese
Een uitgebreide intake waarin we je klachten, voeding en hulpvraag in kaart brengen.
Deze intake bestaat uit:
-
Analyse van je voedingsdagboek en voorbereiding: 90 tot 120 minuten
-
Online intakegesprek van 60 minuten
-
Advies over passende vervolgbegeleiding
€ 105
Klik hier om de tarieven te bekijken van losse consulten
Darm Vitaal Traject
Dit online traject is gericht op mensen met darm- en spijsverteringsklachten. Het bestaat uit:
-
Begeleiding in 6 fases
-
4 individuele online consulten*
-
Een 7-daagse darm- en leverkuur ter waarde van € 105,60, inclusief programma
-
8 modules over voeding en leefstijl
-
Een maagzuurtest en neurotransmittertest
-
Een receptenmap en boodschappenlijst
-
Een suppletieplan op maat
€ 460
*Het eerste consult duurt 60 minuten. De drie vervolgconsulten duren elk 45 minuten.
Vitaal op Maat Basis
Persoonlijke online voedingsbegeleiding, afgestemd op jouw klachten en hulpvraag.
Dit traject bestaat uit:
-
4 individuele online consulten*
-
4 tot 6 modules over voeding en leefstijl
-
Een receptenmap en boodschappenlijst
-
Een persoonlijk suppletieadvies, als dat bij jouw situatie past
-
Toegang tot webinars over gezondheid
€ 320
*Het eerste consult duurt 60 minuten. De drie vervolgconsulten duren elk 45 minuten.
Vitaal op Maat Plus
Persoonlijke online voedingsbegeleiding met meer tijd om aan je hulpvraag te werken.
Dit traject bestaat uit:
-
8 individuele online consulten, afgestemd op jouw klachten en doelen*
-
Alle modules over voeding en leefstijl die bij jouw hulpvraag passen
-
Een receptenmap
-
Een boodschappenlijst
-
Een suppletieplan op maat, als dat bij jouw situatie past
-
Toegang tot webinars over gezondheid
€ 595
*Het eerste consult duurt 60 minuten. De zeven vervolgconsulten duren elk 45 minuten.
Waarom voedingscoaching bij Dorthe?
Ik weet uit eigen ervaring hoe ingrijpend het is om lange tijd met klachten rond te lopen. Zelf heb ik vijftien jaar PDS gehad, naast andere lichamelijke klachten. Ik weet hoe vermoeiend het kan zijn om steeds te zoeken naar wat helpt.
Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Sinds 2017 begeleid ik mensen met voeding en leefstijl. Daarnaast werk ik al tien jaar als stress- en burn-outcoach. Daardoor kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar luister ik ook naar wat je klachten betekenen in jouw dagelijks leven. Als gewoonten, stress of emoties een rol spelen, is daar tijdens onze gesprekken ruimte voor.
In mijn begeleiding kun je rekenen op:
-
Persoonlijke aandacht en tijd voor jouw verhaal
-
Mijn kennis én eigen ervaring met darmklachten
-
Aandacht voor voeding, stress en gewoonten
-
Advies dat aansluit op jouw klachten en dagelijks leven
-
Praktische recepten en tips om thuis mee aan de slag te gaan
-
Ruimte om tijdens de consulten te bespreken wat wel en niet werkt
Recensies
Anne
Ik kan het Darm Vitaal traject bij Dorthe van harte aanbevelen. Dorthe is een geweldig coach. Ze is er voor je als je door het proces heen gaat, denkt met je mee hoe je stappen kunt zetten en geeft goede adviezen. SIBO is een lastige noot om te kraken. Door haar ervaring en steun geeft Dorthe je de moed om te volharden en door te gaan tot je het door jou gewenste resultaat hebt bereikt. Heb je last van een opgeblazen buik zoals ik en te weinig maagzuur of heb je andere darmklachten, wil je een gezonde darmflora en gezonde ontlasting, dan ben je bij Vitali-D aan het juiste adres.
Cees
Dorthe heeft uniek kennis van het menselijk lichaam. Zelf heb ik haar voeding adviezen opgevolgd, wat resulteerde in het nodige gewichtsverlies, betere levens ervaring en andere kijk op voeding. Kort samengevat, absolute aanrader.
Wendela
Ik kan Dorthe aan iedereen aanbevelen! Zelf heb ik meerdere aandoeningen en zij kon alle verbanden leggen. Iemand die het geheel onder de loep neemt. Ook is zij erg behulpzaam en stuurde mij recepten op maat op. Zelf wil ik weinig werk besteden aan het koken dus ik kreeg makkelijke recepten die voor mij zeker haalbaar zijn. Buiten dat ze zeer positief en aardig is, vind ik haar zeer bekwaam en ze luistert erg goed naar je. Zelf ben ik hier erg bij gebaat. Iemand die zo met je meedenkt.
Nogmaals dank Dorthe!