#stresscoach | VITALI-D

Zoeken

Winterdip of winterdepressie: wat is het en wat kan je ertegen doen?

Met het vallen van het blad in de herfst en de donkere dagen worden sommige mensen somber en futloos. Dit wordt een winterdip genoemd....

De gevolgen van stress

In deze tijd ervaren veel mensen stress. Te veel prikkels, te weinig tijd voor jezelf, te weinig rust, druk vanuit je werk/privéleven of...

De gevolgen van alcohol en stress

Drink jij regelmatig een glas of meerdere glazen alcohol en heb jij last van stress of slaapproblemen? Lees dan verder! Alcohol is geen...

Oefening tegen corona-stress

Momenteel ervaren vele mensen stress door de coronacrisis. De angst voor het virus, angst voor de dood of angst om een geliefde te...

De nadelen van het FODMAP dieet voor een prikkelbare darm

FODMAP is een afkorting voor: Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden And Polyolen. PDS is een afkorting van...

Kiemen: goed voor je weerstand en meer!

Wist jij dat kiemen zoveel gezonder zijn dan gewone groentes? Bijvoorbeeld: één plukje van 10 gram broccolikiemen bevat net zoveel...