Het angstcentrum van je hersenen, de amygdala, kan door chronische stress overactief worden. Hierdoor zie je steeds meer situaties als...

Beweging zorgt in het algemeen voor een betere doorbloeding van het lichaam, waaronder in de darm. Hierdoor ontstaat er een betere...

In deze tijd ervaren veel mensen stress. Te veel prikkels, te weinig tijd voor jezelf, te weinig rust, druk vanuit je werk/privéleven of...

Drink jij regelmatig een glas of meerdere glazen alcohol en heb jij last van stress of slaapproblemen? Lees dan verder! Alcohol is geen...

Recent onderzoek toont aan dat sinds de coronapandemie er meer stress, angst, depressieve gevoelens, slapeloosheid en PTSS is ontstaan....