Transformatie retraite voor ondernemers en professionals, die behoefte hebben aan persoonlijke groei op zowel privé als zakelijk vlak.
Ben jij ondernemer of leidinggevende en sta je altijd 'aan', voel je je gefrustreerd of verlies je de grip? Voel je dat er meer is dan je maatschappelijke rol, presteren en doelen behalen? En wordt je behoefte naar innerlijke rust en echte connectie steeds groter? Waarschijnlijk spelen er thema’s waar je niet langer omheen kunt, maar heb jij als drukke ondernemer of leidinggevende geen tijd voor lange coaching trajecten.
Micha en Dorthe helpen je tijdens een 4-daagse retraite om stress verhogende patronen te doorbreken en gezonde relatie te krijgen met jezelf én je bedrijf. Doordat je in die 4 dagen de volledig aandacht krijgt van 2 ervaren coaches, ga je in een stroomversnelling door je proces heen. Tijdens de retraite kijken ze niet alleen naar je gedrag, je klachten maar juist naar wat daar onder ligt: de spanning in je zenuwstelsel en de overtuigingen met de daaraan gekoppelde patronen. Door de opbouw van de retraite ervaar je binnen een paar dagen life-changing resultaten.
Wat kun je tijdens deze privé retraite in Spanje verwachten:
✔ 3 overnachtingen in een luxe 4-sterrenhotel aan het meer van Vinuela op basis van een full pension
✔ Dagelijkse privé begeleiding door 2 ervaren coaches
✔ Diverse therapeutische sessies afgestemd op jouw proces
✔ Verdieping en verandering
✔ Burn-out preventie, stress management en verbetering van leiderschapskwaliteiten
✔ Opnieuw contact maken met jezelf, met je kracht, je grenzen en je verlangens
✔ Tijd en ruimte voor jezelf
✔ Genieten van het prachtige uitzicht over het meer, de privéspa, massages, zwembaden en meer!
Het proces programma - de reis die je dichter bij je essentie brengt
1. Online kick-off coachinggesprek
Voel je dat het tijd is voor een diepere vorm van begeleiding, dan starten we ongeveer 1 maand voorafgaand aan de retraite met het online kick-off coaching gesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we je intenties en verwachtingen en kijken we wat er nodig is voor jouw persoonlijke proces.
Via het onderstaand formulier kun je je aanmelden voor het retraite en/of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
2. De transformatie dagen
Tijdens je 4-daagse retraite gebruiken wij coaching en therapievormen die het meest bij jou aansluiten. De ene sessie zal Dorthe begeleiden en de andere Micha, beiden hebben weer hun eigen expertise en kunnen goed aanvoelen wat er nodig is. Tijdens de sessies ga je ervaren wat de onbewuste oorzaak is van je gedrag en laten we je de verborgen verbanden zien. Dit helpt je erkennen en herkennen van die delen in jezelf die nog verbonden zijn met voor jou niet-gezonde verlangens en gedragingen. Zo kan het zijn dat er een deel in jou in de overleving zit die je laten vechten en vluchten, ontkennen, saboteren, en die maar doorgaat tegen elk gevoel in. Door deze delen te erkennen en geblokkeerde gevoelens tot uiting te laten komen, kan datgene wat geblokkeerd was, weer gevoeld en geïntegreerd worden in je leven. Zo ontstaat er ruimte om anders te handelen. Je voelt wat de juiste stappen zijn voor jezelf én je bedrijf en komt weer in flow. Je gaat naar huis met meer ruimte in je hoofd, heldere inzichten en een concreet plan van aanpak. Gericht werken aan een plan van aanpak is een belangrijk onderdeel, omdat oude patronen in denken, voelen en doen ook weer het bijbehorende oude cel geheugen activeert. Het patroon moet ook in het neurologisch systeem doorbroken worden voor echte verandering!
3. Methodieken
Tijdens de retraite maken we o.a. gebruik van de volgende methodieken:
-
Identity oriented PsychoTraumaTherapy: krijg inzicht in je verborgen trauma-dynamieken en hervind je innerlijke balans en autonomie.
-
Systemisch werk: ontdek de dynamieken en relaties binnen verschillende systemen zoals families, werkorganisaties, verenigingen en vriendengroepen.
-
Transactionele analyse: psychologische theorie die communicatie en gedragspatronen helpt begrijpen
-
Neuro Linguïstisch Programmeren (master niveau): krijg inzicht in je denken, waarnemen en communicatie, zodat je bewuster je eigen denkpatronen en gedrag kunt aansturen om je doelen te bereiken.
-
Breathwork: door een combinatie van intensieve en krachtige vormen van ademwerk worden opgeslagen emoties, spanningen en trauma losgelaten.
-
Innerlijk kind therapie: een therapievorm die zich richt op het helen van emotionele wonden uit de kindertijd.
Naast deze methodieken kunnen we je leren ontspannen door mindfulness, pranayama of yoga en krijg je een praktische uitleg over hoe het stress-systeem werkt. Hierdoor zul je beter begrijpen waarom je last kunt hebben van lichamelijke en psychische klachten.
4. Landingsgesprek
Ongeveer een maand na de retraite hebben we een vervolggesprek om de integratie thuis te borgen.
Over Micha en Dorthe
Dorthe
Dorthe is gecertificeerd stress en burn-out coach, trauma therapeut, ademcoach en voedingsdeskundige. Haar interesse in de psyche en het fysieke is ontstaan door haar eigen ervaring met chronische stress en onverwerkt trauma. Hierdoor is ze ervaringsdeskundige op vele vlakken en heeft ze het vermogen om mensen tot de kern te laten komen van wat je echt te doen hebt om te transformeren. Dorthe is intuïtief, ziet snel verbanden, is open-minded, kan de juiste vragen stellen en mensen voelen zich snel op hun gemak bij haar. Confronteren doet ze ook als dat nodig is om je bewust te maken en je te laten zien en voelen wat je gevangen houdt. Het moment van inzicht geeft letterlijk meer vrijheid.
Micha
Micha is gecertificeerd als coach, opsteller, Ashtanga- en Yin docent. In 2011 heeft hij de Yoga Tempel opgericht in Haarlem. Uit eigen ervaring weet Micha welke uitdagingen het leven kan brengen. Om daarin voor zichzelf helderheid en structuur te brengen, volgde hij diverse coaching-opleidingen. In eerste instantie dus om zijn eigen vraagstukken uit te werken, maar inmiddels gebruikt hij ze ook voor individuele coaching en groepscoaching. ‘Als coach ben ik intuïtief, ik ga uit van de kracht van mensen, en hun vertrouwen in hun levenspad. Maar ik ga het niet uit de weg om je een spiegel voor te houden. Want zo’n confrontatie met jezelf is vaak het middel om oude patronen te doorbreken.’
Je verblijf
Je verblijft in een 4-sterren boetiek hotel met het adembenemende uitzicht over het stuwmeer van La Vinueala en de bergen. Het hotel in Andalusië ligt aan de Costa del Sol, naast het natuurpark Sierra de Tejeda-Almijara en 20 minuten van het strand. Met de ruime kamers, vertrekken en een elegante inrichting en panoramische uitzicht is het de perfecte plek om te ontspannen en jezelf te herontdekken. Na een diepgaande sessie kun je stress verder loslaten in de sauna, jacuzzi en de essence- en contrastdouches. Allen met een prachtige uitzicht op het stuwmeer van La Viñuela en het omliggende landschap. Ook kun je genieten van diverse massages, gezichtsbehandelingen en lichaamsbehandelingen.
Waar vinden de sessies plaats?
Tijdens deze 4 dagen hoef je werkelijk aan niets anders te denken dan alleen aan jezelf. Gedurende de dag krijg je privé begeleiding en wordt je volledig ontzorgd en in de watten gelegd. Micha en Dorthe halen je op bij het hotel en nemen je mee naar hun finka op een steenworp afstand. Vanuit deze prachtige locatie bieden zij een veilige setting, waarbij alle tools aanwezig zijn voor jouw innerlijke proces. Tijdens de retraite gaan we ook de natuur, de wandelingen zijn perfect voor reflectie en het verdiepen van je persoonlijke ervaring. De dagen zijn zo ingericht dat er altijd een balans is tussen fysieke, geestelijke of emotionele inspanning en ontspanning. Op deze manier kun jij het beste tot je kern komen en de krachtige inzichten opdoen waarmee jouw leven een positieve flow krijgt.
Praktische vragen
Hoe vaak zijn er retreats per jaar?
De privé retraites in Spanje zijn het hele jaar door te boeken. Samen kijken we naar de beschikbaarheid van hotel La Vinuela.
Wie regelt de vliegtickets & transfer?
Je boekt zelf je vlucht (wij kunnen je daarbij helpen) en bij aankomst op het vliegveld van Malaga wordt je opgehaald en naar de locatie gebracht. Na aankomst is er tijd om even tot rust te komen van de reis en rustig kennis te maken met elkaar. Op de laatste dag wordt je ook weer terug gebracht naar het vliegveld.
Wat kost de privé retraite?
Deze retraite is volledig maatwerk. Na het kick-off coachinggesprek kunnen wij een inschatting maken wat er nodig is voor jouw persoonlijke ontwikkeling en kijken we samen naar welke kamer je wilt in het hotel. Na het gesprek krijg jij een offerte opgestuurd.
Kan ik deze retraite declareren of vergoed krijgen?
Ja, in het kader van burn-out preventie, stress management en verbetering van leiderschapskwaliteiten is een coaching retraite aftrekbaar. Ben je ondernemer, dan kan een coaching retraite als zakelijke uitgave worden gedeclareerd. Werk je als leidinggevende dan is er vaak een jaarlijkse budget die je mag inzetten voor je persoonlijke ontwikkeling. Dien een verzoek in bij je werkgever. De werkgever betaalt de factuur en mag deze als bedrijfskosten aftrekken.
Wat ga ik uit de retreat halen?
Je vertrekt met diepgaande persoonlijke inzichten, vernieuwde energie, meer helderheid en een concreet actieplan voor blijvende verandering. Zo krijgt je leven én je onderneming een diepere betekenis en kan jouw persoonlijke groei het zakelijk succes versterken.
Voor wie is dit ondernemers retraite?
-
Als je op een punt bent gekomen waarop het niet meer klopt.
-
Als je voelt dat je jezelf niet meer voorbij kunt blijven lopen.
-
Als je niet meer kunt ontspannen, na alles wat je bereikt hebt.
-
Als je eerlijk bent over die spanning, het verlies van richting en de leegte achter het succes.
-
Als je je open wilt stellen dat stress niet de oorzaak is van je omgeving en je situatie, maar ontstaat door triggers waarbij jouw brein in de overlevingsstand springt ter bescherming.
-
Als je een gezonde balans wilt creëren tussen je werk en privé.
-
Als je je leiderschapskwaliteiten wilt verbeteren.
-
Als je behoefte hebt aan verdieping en innerlijke vrijheid.