top of page
Tropical Fruits_edited.jpg

Voedingscoaching

Verander je voeding, verander je leven! Door de juiste balans in voeding, beweging en ontspanning te creëren, leg je de basis voor een levenslange vitaliteit.

Investeren in je gezondheid is de beste investering die je kunt doen! Als gediplomeerd voedingsdeskundige en vitaliteitscoach help ik je het verband te leggen tussen je voeding en leefstijl, en je klachten. Zo leer je wat het betekent om goed voor jezelf te zorgen. 

Herken jij jezelf in onderstaande:

  • Je voelt je moe en futloos

  • Je hebt last van een opgezette buik of andere darm- en spijsverteringsproblemen

  • Je wilt graag een paar kilo afvallen maar bent helemaal klaar met diëten en het jojo-effect

  • Je probeert wel gezonder te eten maar valt steeds terug in je oude gewoontes

  • Je ervaart steeds meer (vage) klachten, zoals spier- en gewrichtspijn, droge huid of haaruitval

  • Je wilt graag gezonder eten maar er is zoveel informatie, je hebt geen idee waar je moet beginnen

 

Dan is mijn 1:1 coaching de oplossing voor jou! Gedurende het traject help ik jou naar een gezondere voeding- en leefstijl, zonder dieet of honger lijden! Mijn plan van aanpak is geen quick fix maar gericht op duurzaam en blijvend resultaat.

Als voedingsdeskundige ben ik gespecialiseerd in darm- en spijsverteringsproblemen, maar ook begeleid ik mensen met o.a.: overgewicht, schildklierproblemen (Hashimoto, Graves), spier en/of gewrichtsproblemen (artritis, reuma, frozen sholder), huidproblemen (eczeem, acne, psoriasis), osteoporose, migraine, hormoonproblemen (PMS, PCOS, endometriose, menopauze), voedselallergieën etc.

 

Uiteraard ben je ook van harte welkom wanneer je geen klachten hebt, maar graag meer wilt leren over gezonde voeding, of behoefte hebt aan sportgerelateerde voedingsadviezen. En ook waneer je wilt overstappen op een vegetarisch of veganistisch dieet kun je bij mij terecht. 

Wat levert voedingscoaching op:

✔ Je wordt je meer bewust van je eet- en leefstijlpatroon

✔ Je merkt duidelijk verschil in je gezondheid

✔ Je raakt overtollig vet kwijt

✔ Je valt niet terug in oude gewoontes

✔ Je hormonen komen meer in balans 

✔ Je voelt je energieker

✔ Je spijsvertering- en stoelgang verbetert, waardoor je minder last krijgt van constipatie/diarree, winderigheid of (brandend) maagzuur

✔ Je krijgt minder last van een opgeblazen buik

✔ Je huid en haren worden gezonder 

✔ Je weerstand wordt beter 

✔ Je ervaart meer ontspanning

✔ Je slaapt beter 

✔ Je krijgt meer zelfvertrouwen 
✔  Je stemming verbeterd door een verbeterde aanmaak van gelukshormonen
✔ Je regulatie van je honger- en verzadigingsgevoel verbeterd
✔  Je eventuele allergieën worden minder of verdwijnen

Vitaliteitscoach_Traumacoach_Burnoutcoach_Stresscoach_Voedingsdeskundige_Eerbeek.png

Het aanbod

Het is mijn passie om jou te begeleiden naar een vitaler en gezonder leven! Mijn kennis komt zowel van vele opleidingen, cursussen en vanuit mijn eigen ervaring. Hieronder kun je de verschillende trajecten bekijken en je aanmelden. Ook is het mogelijk om eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen van 30 min. Van harte welkom!

Traumacoach_Vitaliteitscoach_Stresscoach_Burnoutcoach.jpg
Coach_Eerbeek_Traumacoach_Stress_Burn-outcoach_Voedingscoach_edited.jpg
Voedingscoach_Vitaliteitscoach_Traumacoach_Stresscoachedited.jpg
Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Voedingsanamnese

Uitgebreide intake om het soort klachten- en het doel van te bepalen.

  • Voedingsanamnese (indirecte tijd 90-120 min)

  • Incl. analyse voedingsdagboek

  • Intakegesprek (directe tijd 60 min)

  • Keuze-advies voor vervolgtraject

 105

 

Klik hier om de tarieven te bekijken van losse consulten

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Slank Vitaal traject

Dit 8 weken traject

bestaat uit:

  • 4 individuele consulten van 45 min

  • 8 wekelijkse voeding & leefstijl modules

  • 1 receptenmap op maat

  • Boodschappenlijst

  • Suppletie plan

  • 8 weken toegang tot ca. 70 webinars over gezondheid

  • Optioneel: 8 weken lang 2 x p.w. personal training (PT)

Tarieven

Excl. PT  € 325

Incl. 2 x p.w. 30 min PT € 525 

Incl. 2 x p.w. 60 min PT € 725

 

Klik hier voor meer informatie over het traject

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Darm Vitaal Traject

Dit darm- en lever detox traject bestaat uit:

  • 2 individuele consulten van 60 min

  • 7-daagse darm & lever detox kuur voor thuis 

  • Programma darm & lever detox

  • Dagelijkse begeleiding tijdens het detox proces * 

  • 3 voeding- en leefstijl modules

  • 1 receptenmap op maat

  • Suppletie plan

* Begeleiding tijdens het detox proces verloopt telefonisch of via WhatsApp.​

 385

Klik hier voor meer informatie over het traject

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Health Traject 

Dit algemene 8 weken traject bestaat uit:

  • 4 individuele consulten van 45 min

  • 4 voeding & leefstijl modules

  • 1 receptenmap op maat

  • Boodschappenlijst

  • Suppletie plan

  • 2 maanden toegang tot ca. 70 webinars over gezondheid

€ 290

 

Alle consulten kunnen ook online plaatsvinden

Pattern_Barokk_Stor_Hvit_Gradient.png

Hoe werkt het?

 

 1. Vrijblijvend kennis maken

Meld je via het onderstaande formulier aan voor het gratis telefonisch/online kennismakingsgesprek van ca. 30 min. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op. Ook is het mogelijk om je direct aan te melden voor het intake gesprek.  

 

2. Het intake gesprek

Het voedingstraject begint met een voedingsanamnese. Deze is inclusief een voedingsdagboek en kun je vooraf invullen. Wanneer ik deze terug heb zal het intakegesprek na ongeveer 1 week plaatsvinden. Tijdens het intakegesprek leren wij elkaar beter kennen en bespreken we de analyse van jouw voedingsanamnese en het voedingsdagboek. We kijken samen naar wat jou zou kunnen helpen in jouw situatie en welk traject het beste aansluit op jouw wensen. 

 

3. Voedingsadvies

Na het intake gesprek ga ik aan de slag met jouw voedingsadvies en een op maat gemaakte receptenmap. Het is een uitgebreid en concreet advies passend bij jouw hulpvraag en wensen. Deze adviezen krijg je ook via de mail opgestuurd. Tijdens de vervolgconsulten kunnen we dieper ingaan op eventuele andere klachten/aandoeningen en passen we het voeding- en leefstijl advies hierop aan. Stap voor stap kleine veranderingen invoeren is een goede manier om te wennen aan iets wat geen dieet is, maar een nieuwe manier van leven. 

Aanmeldformulier Voeding

Neem contact op

Bedankt voor je bericht!

Recensies

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Paola

 

Dorthe heeft mij ontzettend goed geholpen en begeleid. Ze heeft mijn kennis rondom voeding vergroot zodat ik nu beter mijn voeding kan bijsturen en aanpassen gericht op mijn klachten. Dankzij praktische handvatten en passende recepten, heb ik nu een meer gevarieerde voeding. Door bruikbare adviezen en goede productkeuzes ben ik meer bewust geworden van gezonde voeding. Dorthe is vriendelijk, enthousiast, denkt met je mee en beschikt over een flinke dosis kennis.

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

Wendela

 

Ik kan Dorthe aan iedereen aanbevelen! Zelf heb ik meerdere aandoeningen en zij kon alle verbanden leggen. Iemand die het geheel onder de loep neemt. Ook is zij erg behulpzaam en stuurde mij recepten op maat op. Zelf wil ik weinig werk besteden aan het koken dus ik kreeg makkelijke recepten die voor mij zeker haalbaar zijn. Iedere dag at ik 2 ons chocolade maar heb daar nu mooie en gezonde alternatieven voor in de plaats gekregen. Buiten dat ze zeer positief en aardig is, vind ik haar zeer bekwaam en ze luistert erg goed naar je. Zelf ben ik hier erg bij gebaat. Iemand die zo met je meedenkt. 

Nogmaals dank Dorthe!

Barok_Gradient_Small_Oranje.png

 

Palmyra 

 

De producten die gebruikt worden zijn van topkwaliteit. Dorthe is een fijne zeer deskundige coach die alles voor je uitzoekt en eventueel het programma zo aanpast dat het voor jou passend is. Ik voelde mij echt een stuk beter. Na afloop kun je nog met al je vragen bij haar terecht. Het was een super ervaring die ik iedereen van harte kan aanbevelen. Vitali-D helpt je je weg terug te vinden naar een gezonder en fitter leven.

bottom of page