Als gecertificeerd ademcoach maak ik o.a. gebruik van de ‘bewust verbonden ademhaling". Dit is een zeer krachtig instrument. Tegenwoordig kun je overal workshops en ademcirkels volgen, met de verbonden ademhaling gebeurt er namelijk altijd wel iets. Maar de Balance Breathing methode waar ik o.a. mee werk is echter anders. Het is een professionele coachmethode waarin de pijn in de diepte van ons wezen, geheeld kan worden.
De energie van de Balance Breathing-ademhaling is een energie van een zeer hoge frequentie die ervoor zorgt dat de zwaardere energie van de negatieve emoties overgaat, ofwel meetrilt op de hogere frequentie van de ademhaling. Doordat de focus ligt op het verruimen van de inademing, wordt er ruimte gecreëerd om weer te gaan ademen in delen van je systeem waar je gestopt bent met ademen. Hier kun je weerstand tegen komen, omdat je niet voor niets gestopt bent met ademen in deze delen. Zo kunnen blokkades aangeraakt worden en kan vastzittende energie doorstromen. Op deze manier maak je je via je eigen ademhaling vrij van blokkades/trauma’s.
Wat maakt de Balance Breathing methode uniek:
-
Een zeer professionele intake waarin het kernpatroon in denken, voelen en doen wordt blootgelegd.
-
Het verankeren van het Hoger Bewustzijn om vanuit deze spirituele essentie het proces aan te gaan.
-
De verbonden ademhaling vanuit totale ontspanning.
-
Het gericht werken met het belemmerende kernpatroon vanuit de intake.
-
Energetisch werken met blokkades (ook dit energetisch werk met het lichaam is volstrekt uniek in ademwerk).
-
Visualisatie en associatie in het loslaat proces.
-
Affirmaties ter activering en heling.
-
Energetisch vullen van het lichaam met positieve energie.
-
Gericht werken aan een plan van aanpak omdat oude patronen in denken, voelen en doen ook weer het bijbehorende oude cel geheugen activeert. Het patroon moet ook in het neurologisch systeem doorbroken worden voor echte verandering!
Onderdrukte emoties
Vaak lopen we met een boog om onze emoties heen of slikken we ze in, zeker bij de emoties die we liever niet voelen. Denk aan boosheid, angst of verdriet. We zijn geconditioneerd om niet heel hard te huilen of te lachen, te schreeuwen, trillen of schudden. Terwijl dit allemaal natuurlijke reacties zijn.
Een emotie is energie, het wil bewegen, stromen en gevoeld worden. Wanneer emoties onderdrukt worden, kunnen ze dus niet stromen en kunnen ze vastgezet worden in je lichaam. Wanneer je de emoties (onbewust) vastzet, verstoort dit je natuurlijke, gezonde balans en het herstellend vermogen van je lichaamsfuncties. Dit kan voor allerlei fysieke en mentale klachten zorgen, zonder dat je doorhebt waar het door komt.
Veel voorkomende klachten zijn:
-
Pijn in je schouders, nek en/of onderrug
-
Vermoeidheid
-
Gejaagd gevoel, hartkloppingen
-
Gevoelens van boosheid of frustratie
-
Slaapproblemen
-
Angstgevoelens
-
Jezelf terug trekken
-
Moeite met jezelf uiten
-
Spijsverteringsproblemen
-
Moeilijk kunnen ontspannen
-
Burn-out
Je maakt een reis naar binnen, je lichaam in. Om weer te gaan voelen in plaats van denken.
Wat kan je tijdens een Breathwork sessie verwachten?
Tijdens een 1-op-1 sessie vind er eerst een intake plaats. Hier wordt er o.a. gevraagd naar jouw verlangen/intentie en onderzoeken we of je patronen en overlevingsstrategiën ontwikkeld hebt die je weg houden van voluit te leven.
Na het gesprek start de ademsessie van ca. 40 minuten onder begeleiding van muziek. Ik maak gebruik van drukpunten, schutbewegingen en affirmaties om zo de adem weer te laten stromen en om je te helpen los te laten. Tijdens de sessie ga je door verschillende fases heen. Zo kan ik je tijdens de trigger breath helpen om de emoties te activeren en te doorvoelen. Zo kan vastzittende energie weer doorstromen.
Na de fase van actief ademen volgt er een intergratie periode, daarbij mag de verbonden adem losgelaten worden en krijg het systeem ruimte om dat wat aangeraakt werd tijdens de sessie te laten integreren in het lichaam. Na de sessie werkt de integratie nog door. De uitnodiging is om met zachtheid hierbij aanwezig te blijven.
Na de ademsessie werken we aan een plan van aanpak, omdat oude patronen in denken, voelen en doen ook weer het bijbehorende oude cel geheugen activeert. Het patroon moet ook in het neurologisch systeem doorbroken worden.
Voor wie is Breathwork geschikt?
Een Breathwork sessie is voor iedereen die vaak in het hoofd leeft en weer in het lichaam wilt komen. Het is voor jou als je te veel stress ervaart en op zoek bent naar ontspanning, inzichten of een groter bewustzijn.
Ook is Breathwork geschikt als je:
-
Worstelt met onverwerkte emoties
-
Telkens tegen dezelfde thema’s aanloopt
-
Oude overtuigingen wilt doorvoelen en loslaten
-
Op zoek bent naar een dieper contact met je lichaam
-
Je vaak onzeker of angstig voelt
-
Je veel stress en spanning in je lichaam ervaart
-
Je vaak oppervlakkig ademt
-
Je vaak te hoog in je borstgebied ademt
-
Je immuunsysteem een boost wilt geven en je energie wilt verhogen
-
Dieper en rustiger wilt kunnen slapen
Voor een Breathwork sessie is geen ervaring nodig, iedereen is welkom! Tijdens de individuele ademsessie kan er dieper worden ingegaan op de thema’s die op dit moment spelen in jouw leven en worden de sessies hierop afgestemd.
Wat zijn de contra-indicaties van Breathwork?
Wanneer je specifieke medicijnen gebruikt of bijvoorbeeld last hebt van psychoses, overleg ik eerst met jou om te kijken of deze ademsessie voor jou geschikt is. Neem hiervoor contact met mij op.
Aanmelden
Via het onderstaand formulier kun jij je aanmelden. De sessie is individueel en vind plaats in mijn praktijk in Eerbeek (Stedendriehoek).
Tarieven individuele Breathwork sessie:
105 - 120 min € 145
Recensies
Anne
Al 2x een ademsessie bij Dorthe gevolgd en ervaren wat er allemaal in mijn lichaam vastzit als gevolg van trauma opgelopen bij mijn geboorte. Bij mijn proces om vanuit jarenlange overleving naar LEVEN te komen is het ademwerk heel ondersteunend.
Frank
Een ademsessie bij Dorthe is meer dan alleen het aanleren van de techniek. In de voorgesprekken kwam ik er achter wat eigenlijk de kern van mijn hulpvraag was. Die inzichten werkte voor mij heel verhelderend en hielpen me over te geven aan het ademwerk. Ik heb nog nooit zo’n krachtige methode ervaren om oude pijn op te ruimen. Ik vond het heel bijzonder om te voelen wat er gebeurt als je je ademhaling op deze manier inzet. Iedere keer kom ik weer een stukje dichter bij mijzelf.
Fatima
Prachtige plek, mooie, warme ruimte en warm en kundige begeleiding van Dorthe. Zij brengt rust en vertrouwen om een proces zoals een ademsessie aan te gaan.
