Privé sapvasten retraite
Heb jij behoefte om jezelf lichamelijk en geestelijk te reinigen en ben je toe aan rust, stilte en de natuur? Tijdens de sapvasten retraite in Andalusië, krijg je privé begeleiding bij het detoxen en heb je de mogelijkheid om in alle rust het detox proces te ondergaan. Tijdens deze dagen kun je weer helemaal opladen en krijg je inzicht in je voedingspatroon en inspiratie voor een gezonde leefstijl.
Wat kun je deze privé retraite verwachten:
✔ 2 overnachtingen in El Elefante Feliz
✔ Dagelijkse privé begeleiding tijdens het detoxen
✔ Verse biologische groente- en fruitsappen
✔ Verse extra geconcentreerde ontgiftingsshotjes
✔ Biologische verse kruiden thee's & bouillon soepjes
✔ 1 uur massage naar keuze
✔ 1 IoPT opstelling of een Breathwork sessie
✔ 1 voedingsconsult
✔ Orthomoleculair suppletie advies
✔ 2 voeding- en leefstijl modules
Accommodatie
Je verblijft tijdens de retraite bij Casa “El Elefante Feliz” in Viñuela (Malaga). De sfeervolle Casa biedt alle rust en comfort die je nodig hebt. De ruime kamer en badkamer hebben een doorgang naar de tuin met een panoramisch uitzicht over het meer en de bergen en een heerlijk verwarmd zwembad. Dit is een ideale plek om te ontspannen, met een balans tussen comfort en natuur.
Waarom een sapvasten detox kuur?
Het aantal toxische stoffen dat ons lichaam binnendringt, neemt steeds toe. Ze komen onder andere binnen via de lucht die we inademen en door ons voedsel.
Maar ook te veel stress, constipatie of diarree, hyper doorlaatbare darmbarrière, onvolledige vertering, pH veranderingen, onvoldoende zuurstof, medicijnen, bestrijdingsmiddelen, conserveringsmiddelen, additieven, zware metalen, verontreinigd kraanwater, plastic, cosmetica, pannen met antiaanbaklagen, verzorgingsproducten, schoonmaakmiddelen en syntetische kleding spelen een rol bij een disbalans in je lichaam.
Daardoor zijn de darmen vaak vervuild, de darmwand te doorlaatbaar (leaky gut) en de lever overbelast. Op een gegeven moment krijgt het lichaam de toxische stoffen niet meer verwerkt en gaat ze opslaan. Dag na dag wordt het lichaam iets minder vitaal en stijgt het risico op ontstaan van chronische aandoeningen.
Wat zijn de symptomen van te veel afvalstoffen in het lichaam?
Herken jij jezelf in de volgende symptomen:
-
vermoeidheid
-
geheugen problemen
-
slechte concentratie
-
prikkelbaar
-
opgezette buik
-
winderigheid
-
maagzuur klachten
-
constipatie of dunne ontlasting
-
huidproblemen (droge huid, eczeem, acne)
-
hoofdpijn
-
haaruitval
-
jeuk
-
etc.
Wat zijn de voordelen van sapvasten?
Uit onderzoek is gebleken dat calorierestrictie (zoals bij vasten) het verouderingsproces vertraagt. Als we minder eten, investeert ons lijf namelijk meer in onderhoud en minder in groei. Sapvasten activeert ook de reparatiegenen in ons lichaam. Spieren en gewrichten worden soepeler, je raakt gewicht kwijt, de bloeddruk normaliseert, je wordt helderder en je kunt je beter concentreren. Vasten geeft ook een aanzet ter voorkoming van zwaarlijvigheid en diabetes-2 en helpt het lichaam ontgiften.
Nog meer voordelen van sapvasten:
-
Bloedwaarden verbeteren en bloedvervetting neemt af
-
Het verhoogt de weerstand
-
Je krijgt meer lichamelijke en geestelijke energie
-
Het verbetert de darmfunctie
-
Kan helpen tegen allergieën
-
Ontstekingswaarden dalen
-
Bewezen positief effect bij reumatische aandoeningen
-
Het vergroot je weerbaarheid
-
Het vertraagt je verouderingsproces
-
Je kunt stress beter hanteren
-
Je kunt dieper en rustiger slapen
-
Helpt je smaakpapillen te resetten
-
Je wordt je meer bewust van je eet- en leefpatroon
-
Je krijgt een betere stofwisseling
-
Het heeft een positieve invloed op haar, huid en nagels
Hoe ziet een sapvastenkuur eruit?
Tijdens het sapvasten krijg je op 1 volle dag, 3 biologische verse sapjes en tussendoor 2 detox shotjes en 1 bouillon soepje. Tijdens je verblijf krijg je naast de detox drankjes ook biologische verse kruidenthee's en er staat een kan met water en bergkristal voor je klaar.
Mild vasten
Lijkt je het sapvasten toch te heftig? Of is het om gezondheidsredenen niet haalbaar? Omdat je bepaalde medicatie slikt of omdat je een chronische aandoening hebt? Geen probleem. Dan biedt Vitali-D tijdens het detox weekend ook de mogelijkheid tot mildvasten. Kies je voor het mildvasten, dan krijg je tijdens jouw weekend naast de sappen ook biologische kleine, smaakvolle en lichte hapjes en een vers gemaakte groentesoep.
Voedingsconsult voor de start
Voordat je begint met de detox kuur vind er ca. 1 maand van te voren een voedingsconsult plaats en geef ik advies om het ontgiftingsproces te stimuleren. Dit vergroot het resultaat en beperkt de detox bijverschijnselen tijdens de kuur, waardoor je met veel meer gemak en plezier je detox kunt beleven.
Detox programma + e-module darmmicrobioom optimaliseren
Voorafgaand aan de kuur bouw je thuis je eetpatroon langzaam af. In het toegestuurde programma, kun je dit afbouw-schema vinden. Ook zie je in het schema hoe je je eetpatroon weer langzaam opbouwt. Daarnaast krijg je op de dag van vertrek een e-module met allemaal tips om je darmmicrobioom te optimaliseren.
Aankomst met vers gemaakt sapje + een massage
Wanneer je aankomt staat het eerste sapje voor je klaar. De sapjes worden vers gemaakt in een professionele sapcentrifuge. Dit zorgt ervoor dat het sap zoveel mogelijk voedingstoffen behoud. We starten die middag ook met een heerlijke massage naar keuze. Mocht je veel nek/rug klachten hebben, dan kan ik dit voor je behandelen, zodat je de aankomende dagen losser in je vel zit.
IoPT opstelling en een Breathwork sessie
Tijdens de sapvasten retraite werk je aan een innerlijke schoonmaak. Dus naast het fysieke proces ga je ook op innerlijke reis om jezelf te vinden. Zo kun je jezelf ontmoeten tijdens een IoPT opstelling en spanning en (oude) pijn loslaten tijdens een Breathwork sessie.
Wat zijn de tarieven van een sapvasten retraite?
All-in prijs:
€ 750
Kom je liever met z'n tweeën?
All in prijs € 550 p.p.
Mildvasten
Hiervoor geldt een meerprijs van € 40 voor 3 dagen
De all-in prijs is inclusief: 2 overnachtingen, verse biologische groente- en fruitsappen, verse extra geconcentreerde ontgiftingsshotjes, biologische bouillon soepjes, biologische reinigende thee's, dagelijkse privé begeleiding, 1 voedingsconsult, 1 uur massage, 1 IoPT opstelling, 1 Breathwork sessie, 2 voeding- en leefstijl modules, orthomoleculair suppletie advies, opgemaakt bed, badjas, handdoeken, shampoo, scrub, wifi. De retraite is exclusief vlucht. De kosten voor de transfer naar El Elefante Feliz bedragen €80 voor de heen en terugweg naar het vliegveld.
De reis naar El Elefante Feliz in Spanje
De directe vlucht vanuit Schiphol naar Malaga duurt 3 uur. Je boekt een retour ticket al vanaf €110. Op het vliegveld van Malaga word je opgehaald door een taxi en kom je in 40 minuten aan op de finca. De dag van vertrek word je ook weer teruggebracht naar het vliegveld van Malaga door een taxi.
Huurauto
Je kunt ook een auto huren mocht je erop uit willen trekken. Er is heel veel te zien en te doen! Een auto heb je al vanaf €170 voor 6 dagen (incl. allrisk). Ik adviseer je te kiezen voor Malagacar.com. Daar heb ik goede ervaringen mee.