Voedingscoaching die kijkt naar het geheel
Loop jij al langer rond met klachten dan je zou willen? Heb je al je voeding aangepast en van alles geprobeert, maar blijf je je moe voelen of last houden van je darmen of hormonen? Als gediplomeerd voedingsdeskundige en vitaliteitscoach bied ik online begeleiding en help ik je het verband te leggen tussen je voeding en leefstijl, en je klachten. Geen standaard dieet, maar een aanpak die past bij jouw leven en die je ook écht kunt volhouden.
Voordelen van online voedingscoaching:
✔ Coaching waar je ook bent
✔ Geen reistijd of wachtruimte
✔ Flexibel in te plannen
✔ Individuele begeleiding via videocalls
✔ Alle adviezen digitaal en overzichtelijk bij elkaar
✔ Net zo persoonlijk en vaak zelfs effectiever
Herken jij je hierin:
✔ Je hebt last van een opgeblazen buik of andere spijsverteringsproblemen
✔ Je wilt afvallen, maar bent helemaal klaar met diëten en het jojo-effect
✔ Je probeert gezonder te eten, maar valt steeds terug in oude gewoontes
✔ Je hebt vage klachten zoals huidproblemen, hormonale klachten, lage energie of slaapproblemen
✔ Er is zoveel informatie dat je niet weet waar te beginnen
Als dit jou aanspreekt dan is mijn online 1:1 coaching de oplossing voor jou! Gedurende het traject help ik jou naar een gezondere voeding- en leefstijl, zonder dieet of honger lijden! Mijn plan van aanpak is geen quick fix maar gericht op duurzaam en blijvend resultaat.
Wat levert online voedingscoaching jou op?
Met mijn begeleiding werk je stap voor stap aan:
🌿 Meer energie en vitaliteit
🌿 Een rustige, gezonde spijsvertering
🌿 Duurzaam gewichtsverlies zonder dieetstress
🌿 Minder cravings en eetbuien
🌿 Meer balans in hormonen en stemming
🌿 Een gezondere relatie met voeding
Je leert niet alleen wat goed voor je is, maar vooral hoe je dit toepast in jouw dagelijkse leven.
Hoe ziet het traject eruit?
1. Gratis Kennismakingsgesprek
We starten met een vrijblijvend telefonisch gesprek van ca. 20 minuten om jouw hulpvraag te bespreken en te kijken welk traject bij je past.
2. Intake & Analyse
Je vult vooraf een vragenlijst + voedingsdagboek in. Tijdens het intakegesprek analyseren we dit samen en bepalen we je doelen.
3. Persoonlijke Coaching
Afhankelijk van jouw situatie werk je met mij aan een plan op maat, inclusief:
-
Voedingsadvies afgestemd op jouw doel
-
Recepten en praktische tips
-
Ondersteuning bij gedragsverandering
-
Digitale voeding & leefstijl modules
-
Duurzame veranderingen zonder jojo-effect
De verschillende trajecten & tarieven
Hieronder kun je de trajecten bekijken en je aanmelden. Ook is het mogelijk om eerst een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek in te plannen. Van harte welkom!
Voedingsanamnese
Uitgebreide intake om het soort klachten- en het doel van de consulten te bepalen.
-
Voedingsanamnese (indirecte tijd 90-120 min)
-
Incl. analyse voedingsdagboek
-
Online intakegesprek (directe tijd 60 min)
-
Keuze-advies voor vervolgtraject
€ 105
Klik hier om de tarieven te bekijken van losse consulten
Darm Vitaal Traject
Dit online traject
bestaat uit:
-
6 fases die jou helpen om klachtenvrij de dag door te komen
-
4 individuele online consulten*
-
7-daagse darm & lever kuur t.w.v. € 105,60
-
Programma darm & lever kuur
-
8 voeding & leefstijl modules
-
Maagzuurtest + neurotransmitter test
-
Receptenmap
-
Boodschappenlijst
-
Suppletie plan op maat
€ 460
* Het 1ste consult duurt 1 uur en de anderen 3/4 uur.
Slank Vitaal traject
Dit online 8 weken traject
bestaat uit:
-
4 individuele online consulten van 45 min
-
8 wekelijkse voeding & leefstijl modules
-
Receptenmap
-
Neurotransmitter test
-
Suppletie plan op maat
-
Boodschappenlijst
-
8 weken toegang tot ca. 70 webinars over gezondheid
€ 415
Health Traject
Dit online traject op maat
bestaat uit:
-
4 individuele online consulten gericht op jouw klachten/aandoening*
-
4 tot 6 voeding & leefstijl modules
-
Receptenmap
-
Boodschappenlijst
-
Suppletie plan op maat
-
2 maanden toegang tot ca. 70 webinars over gezondheid
€ 320
*Het 1ste consult duurt 1 uur en de anderen 3/4 uur.
Waarom Vitali-D?
Bij Vitali-D krijg je:
✔ Persoonlijke aandacht en begeleiding
✔ Geen standaard voedingsschema’s
✔ Focus op blijvende resultaten
✔ Coaching vanuit kennis én ervaring
✔ 100% online begeleiding
Mijn doel is dat jij leert vertrouwen op je lichaam en zelf de regie neemt over je gezondheid.
Klaar om te starten?
🌿 Plan een gratis telefonisch kennismakingsgesprek
Samen kijken we welk online traject het beste bij jou past.
Recensies
Anne
Ik kan het Darm Vitaal traject bij Dorthe van harte aanbevelen. Dorthe is een geweldig coach. Ze is er voor je als je door het proces heen gaat, denkt met je mee hoe je stappen kunt zetten en geeft goede adviezen. SIBO is een lastige noot om te kraken. Door haar ervaring en steun geeft Dorthe je de moed om te volharden en door te gaan tot je het door jou gewenste resultaat hebt bereikt. Heb je last van een opgeblazen buik zoals ik en te weinig maagzuur of heb je andere darmklachten, wil je een gezonde darmflora en gezonde ontlasting, dan ben je bij Vitali-D aan het juiste adres.
Cees
Dorthe heeft uniek kennis van het menselijk lichaam. Zelf heb ik haar voeding adviezen opgevolgd, wat resulteerde in het nodige gewichtsverlies, betere levens ervaring en andere kijk op voeding. Kort samengevat, absolute aanrader.
Wendela
Ik kan Dorthe aan iedereen aanbevelen! Zelf heb ik meerdere aandoeningen en zij kon alle verbanden leggen. Iemand die het geheel onder de loep neemt. Ook is zij erg behulpzaam en stuurde mij recepten op maat op. Zelf wil ik weinig werk besteden aan het koken dus ik kreeg makkelijke recepten die voor mij zeker haalbaar zijn. Buiten dat ze zeer positief en aardig is, vind ik haar zeer bekwaam en ze luistert erg goed naar je. Zelf ben ik hier erg bij gebaat. Iemand die zo met je meedenkt.
Nogmaals dank Dorthe!