Massages &
behandelingen
Van harte welkom voor een massage!
In 2004 en 2005 volgde ik de opleiding aan de 1ste Nederlandse Vakschool voor Sportmassage in Rotterdam. Al gauw groeide mijn interesse in meerdere massagevormen en door de jaren heen heb ik diverse opleidingen en cursussen gevolgd. Sindsdien heb ik de liefde voor masseren omarmt en is het mijn passie om mensen te mogen helpen om te ontspannen, weer verbinding te krijgen met zichzelf en los te komen van lichamelijke ongemakken.
Ik maak gebruik van verschillende massagetechnieken, onder andere ontspanningsmassage, sportmassage, hot stone massage, stress relief massage, detox-cupping massage, voetreflex en intuïtieve massage. Voorafgaand aan de massage bespreken we jouw wensen en mogelijkheden. Van harte welkom!
Het aanbod
De massages worden gegeven met biologische producten van hoge kwaliteit. Ik werk graag met producten van Alteya Organics, Weleda, Maria Åkerberg en de Ayurvedische merken Lakshmi en Ayumi.
Rug-schouder-nek massage
Rug- schouder- en nekklachten, zijn de meest voorkomende vorm van klachten aan gewrichten en spieren. Vaak is stress/spanning de oorzaak, maar ook kan het zijn dat je te vaak en te lang in een verkeerde houding zit/staat/werkt. Of je maakt steeds dezelfde beweging. Hierdoor vermindert de doorbloeding van de spieren en pezen, waardoor deze niet meer goed kunnen functioneren. Met als gevolg: pijn, prikkeling en vermoeidheid. Ook hoofdpijn kan hierdoor ontstaan. Tijdens de massage zal extra spanning in de spieren zoveel mogelijk weggenomen worden, waardoor jij je erna heerlijk ontspannen voelt en minder pijn ervaart. De massage duurt 60 minuten en is helemaal gefocust op jouw rug, schouders en nek. Ik gebruik verschillende technieken voor het meest optimale effect. Denk aan een sportmassage gecombineerd met hot stone. De warmte van de basaltstenen, gecombineerd met een stevige massage zorgt ervoor dat de spieren extra snel loskomen en de ontgifting gestimuleerd wordt. Ook gebruik ik deels speciale cups om het bindweefsel los te maken. Tijdens de massage kan ik ook een deel ontspannend inzetten d.m.v. lange, diepe strijkbewegingen afwisselend met stevige druk zodat je meegenomen kan worden uit je hoofd in je lijf. Heb je geen klachten, maar heb je behoefte aan een heerlijk moment voor jezelf, waarin je lekker tot rust kunt komen? Dan kunnen we deze massage ook geheel ontspannend inzetten. Voorafgaand aan de massage, bespreken we jouw wensen. Voor de echt diepe ontspanning kun je kiezen voor de volledige lichaamsmassage van 1 uur of langer. Zie meer informatie bij ontspanningsmassage, hot stone massage of stress relief behandeling. Prijs € 65
Ontspanningsmassage
Een weldadige, diepe ontspanningsmassage waarbij aromatherapie en intuïtieve massage voorop staat. Deze diep ontspannende massage zorgt ervoor dat je parasympatische zenuwstelsel kan kalmeren en dat de balans tussen lichaam, geest en ziel kan herstellen, waardoor je levensenergie (prana) weer volop kan stromen. Ik wissel lange, diepe strijkbewegingen af met stevige druk zodat je meegenomen kan worden uit je hoofd in je lijf. Hierdoor zal je nog beter ervaren hoe het écht met je gaat. Door aandacht te schenken aan de plekken in je lichaam die daarom vragen, kan geblokkeerde energie weer gaan stromen en kan heling ontstaan. Een goede ontspanningsmassage werkt zowel lichamelijk als geestelijk en is vooral bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest, zodat het lichaam weer kan ervaren hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn. Bij een ontspannende massage wordt je ademhaling dieper, worden je spieren en pezen soepeler, wordt je lichaam beter doorbloed, wordt de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd en kan er weer ruimte en rust in je hoofd komen. Je kunt een deelgebied van het lichaam laten masseren, bijvoorbeeld rug, nek, schouders en hoofdhuid. Vooral bij stress of een verkeerde houding, rug- en hoofdpijnklachten is dit aan te raden. Maar het is vooral heerlijk om het gehele lichaam te laten masseren zodat alles kan ontspannen. Prijzen: 60 min € 65 90 min € 95
Bij sportmassage pas ik een paar handgrepen toe met als doel je lichamelijke conditie te verbeteren en om eventuele nadelige gevolgen van een sportbeoefening te verhelpen. Sportmassage geeft daarbij verbetering van de doorbloeding en stofwisseling, geeft stimulering van de spieractie en afdrijving van vocht. Door ontspanning of juist activering van de spier wordt de spierspanning beïnvloed. Verder masseer ik verhardingen in de spieren waardoor ze verminderen. Sportmassage heeft ook een positieve invloed op het welbevinden door verdieping van de ademhaling, slaapbevordering en verbetering van de mentale stemming. Sportmassage kan op vier momenten toegepast worden: ✦ Op de dag zelf of enkele dagen na een training of wedstrijd ✦ Voorafgaand aan een sportieve activiteit of als onderdeel van de warming-up ✦ Tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette ✦ Direct, als onderdeel van de cooling-down, of binnen enkele uren na een sportieve activiteit. Preventief speelt de sportmassage ook een belangrijke rol. Zo voorkom je dat er nieuwe blessures ontstaan of oude weer opspelen. Deze massage is ook een heerlijke behandeling voor niet-sporters die van een stevige massage houden! Prijs: 60 min € 65
Sportmassage
Een hotstone massage is een eeuwenoude techniek die warme basaltstenen combineert met de genezende kracht van massage. Tijdens de massage worden de warme stenen in een vloeiende beweging over de huid gestreken en worden ze ook op accupunctuur- en energiepunten geplaatst. Zo kan de energie van lichaam en geest in harmonie worden gebracht. Ook wissel ik de massage af met met mijn handen, door lange, diepe strijkbewegingen en geef ik stevige druk zodat je meegenomen kan worden uit je hoofd in je lijf. De warmte van de stenen dringt diep door in de spieren. De combinatie van warmte, de druk van de stenen, de druk van mijn handen en de heilzame werking van essentiële oliën, maakt deze massage ontspannend en uniek. De werking van een hot stone massage: ✦ Werkt ontspannend en verkwikkend in op spieren, gewrichten, lichaam en geest ✦ Vermindert stress en bevordert de slaap ✦ Zorgt voor zelfherstel en balans van het lichaam ✦ Draagt bij aan het ontgiften van het lichaam en helpt afvalstoffen af te voeren ✦ Stimuleert de organen en de bloedsomloop ✦ Helpt tegen spijsverteringsproblemen, zoals een opgezette buik, PDS etc. ✦ Zorgt voor een sterker immuunsysteem ✦ Geeft een ontspannend en verwarmend gevoel Prijzen: 60 min € 75 90 min € 105
Hot stone massage
Als stress & burn-out coach biedt ik ook een Stress Relief behandeling aan van 100 minuten. Dit is een diepe, ontspannende behandeling met een combinatie van massage, ademwerk en intensieve verzorging voor mensen die te veel, of langdurig, onder stress staan. Ook wanneer je een ongezonde leefstijl hebt zoals te weinig slapen, ongezond eten, te veel alcohol, roken of bij veel fysieke inspanning, kan je lichaam te veel onder stress komen te staan. Op den duur kun je hierdoor allerlei klachten ontwikkelen zoals: pijnlijke spieren en gewrichten, hoofdpijn, huidproblemen, vermoeidheidsklachten, spijsverteringsklachten, slaapproblemen, hormoondisbalans etc. De Stress Relief behandeling helpt je om te ontspannen zodat je fysieke en psychische stress los kan laten. Dit kun je tijdens de deze behandeling verwachten: ✦ Warm welkom met biologische ontspannende kruidenthee Tijdens dit moment bespreken we wat je wensen en/of eventuele klachten zijn. ✦ Adem en ontspan sessie van 30 min. De adem & ontspan sessie is gericht op het geruststellen van je autonome zenuwstelsel. Door dieper te ademen geef je het signaal af dat het veilig is en zal je stress systeem minder stresshormonen aanmaken. Ontspannen via de adem is dan ook een hele mooie manier om je stress level te verlagen en ik gebruik verschillende ademhalingstechnieken, waaronder die van Pranayama. ✦ Ontspanningsmassage van 60 min Een weldadige, diepe ontspanningsmassage waarbij aromatherapie en intuïtieve massage voorop staat. Deze diep ontspannende massage zorgt ervoor dat je parasympatische zenuwstelsel kan kalmeren en dat de balans tussen lichaam, geest en ziel kan herstellen, waardoor je levensenergie (prana) weer volop kan stromen. Ik wissel lange, diepe strijkbewegingen af met stevige druk zodat je meegenomen kan worden uit je hoofd in je lichaam. Hierdoor zal je nog beter ervaren hoe het écht met je gaat. Door aandacht te schenken aan de plekken in je lichaam die daarom vragen, kan geblokkeerde energie weer gaan stromen en kan heling ontstaan. ✦ Biologische ontspannende etherische oliën en magnesium Tijdens de behandeling gebruik ik magnesium olie, het anti-stress mineraal en etherische oliën. De heilzame werking van deze stoffen worden via de huid opgenomen en ondersteunen de anti-stress behandeling. Let op: Op de dag van de Stress Relief behandeling kun je het beste van tevoren niet teveel eten en geen alcohol drinken. Prijs € 120
Stress Relief behandeling
Detox cupping massage
Bij een detox cupping massage worden gifstoffen en vetcellen aan het huidoppervlak gebracht en wordt de doorbloeding in je spieren en weefsels sterk verbeterd. Daardoor kan je lichaam de toxines en vetcellen veel eenvoudiger afvoeren. Het zet je lever en andere organen aan het werk. Ook je huid voelt gladder en cellulite wordt minder zichtbaar of kunnen geheel verdwijnen. Tegelijk komt er ruimte voor emoties die opgeslagen liggen in het bindweefsel, met als gevolg algehele ontspanning. Waar kan een detox cupping massage bij helpen: ✦ Spier- en gewrichtsklachten ✦ Stress ✦ Hoofdpijn en migraine ✦ Cellulite ✦ Fibromyalgie ✦ Darm- en spijsverteringsproblemen ✦ Leverproblemen ✦ Slaapproblemen ✦ Vermoeidheid ✦ Overgewicht ✦ Hormonale schommelingen ✦ Zware benen en/of armen ✦ Gezondere en strakkere huid ✦ Verklevingen en littekens ✦ Striae ✦ En nog zoveel meer.... De detox massage kan ook gecombineerd worden met andere massages. Zo kan ik bijvoorbeeld tussen het cuppen door gebruik maken van hot stones en ik kan ook een deel van de massage met mijn handen doen. Dit kan heel stevig gericht op bepaalde klachten, maar ook kunnen we een deel ontspannend inzetten. Voorafgaand aan de massage, bespreken we jouw wensen. Prijs: 60 min € 65
Tijdens deze massage-behandeling wordt je heerlijk in de watten gelegd! En dat is in hectische tijden meer dan nodig. Deze Wellness massage is er helemaal op ingericht om jouw lichaam en geest in een oase van rust te laten ontspannen en je huid een opkikker te geven. We starten de wellness behandeling met de Ayurvedishe rugscrub. Onderaan de pagina, zie je alle voordelen van deze scrub. Na de scrub ontvang je een rug, schouder en nek massage en eindigen we aan de voorkant met een hoofdmassage waarbij er extra aandacht is voor de oren en drukpunten op het gezicht. Tijdens de massage is er ruimte om vastzittende spieren los te maken en maak ik gebruik van een diepe ontspanningsechniek waarbij aromatherapie en intuïtieve massage voorop staat. Deze massage zorgt ervoor dat de balans tussen lichaam, geest en ziel kan herstellen, waardoor je levensenergie (prana) weer volop kan stromen. Lange, diepe strijkbewegingen worden afgewisseld met stevige druk zodat je meegenomen kan worden uit je hoofd in je lichaam. Wat kun je tijdens de Wellness behandeling verwachten: ✦ Biologische Ayurvedische rugscrub ✦ Een rug-schouder-nek-hoofd massage ✦ Verwarmde biologische massageolie ✦ Vastzittende spieren worden los gemaakt ✦ Diepe ontspanning ✦ Ontgifting van lichaam én geest Prijs € 85 Duur behandeling: 70 min
Wellness behandeling
Deze speciale behandeling is een ware traktatie voor het menselijk lichaam en kunnen voor de massage plaatsvinden. De specifieke stoffen uit deze biologische scrub hebben een unieke werking. De voordelen van de Ayurvedische rugscrub zijn: ✦ Onzuiverheden en overtollige huidcellen worden verwijderd. Hierdoor wordt de doorbloeding van je huid en van je spieren gestimuleerd. ✦ Het stimuleert de celvernieuwing, waardoor je huid steviger, gladder en heerlijk zacht aanvoelt. ✦ Het voorkomt dat de dode huidschilfers je poriën verstoppen en talg zich ophoopt. ✦ Het heeft een reinigend effect door de speciaal uitgekozen ingrediënten. ✦ Het werkt ontspannend op lichaam én geest door het diep in masseren van de scrub en de effecten van de natuurlijke ingrediënten. ✦ De Ayervedische rugscrub zorgt er ook voor dat je er beter uit gaat zien, doordat je huid weer mooi gaat stralen. ✦ Bodylotion en andere verzorgingsproducten worden beter opgenomen door je huid. ✦ Een leuk extra voordeel voor in de zomer is dat de gescrubde huid sneller bruin wordt en ook egaler bruin. Uiteraard is voorzichtigheid geboden. Prijs: € 25
Ayurvedische rugscrub
Recensies
Anne v Otterlo
Een massage van Dorthe is een weldaad voor lichaam en geest. Haar handen creëren magie. Ze is zeer deskundig en daarbij super vriendelijk. Ze werkt bij mij met verschillende technieken, zoals hotstone massage, cupping en ontspanningsmassage. Het resultaat is dat mijn lichaam beter ontspant en stress minder grip krijgt. Ik zit voelbaar en zichtbaar beter in mijn vel en dat straalt uit. Wil je jezelf een echt cadeau geven, gun je dan met regelmaat een massage van Dorthe, van harte aanbevolen.
Dick Glastra v Loon
Ik heb al meerdere jaren mogen genieten van massages van Dorthe. Elke 3 weken verheug ik me op haar wonderbaarlijk fijne massages. Dorthe weet niet alleen het vastzittende bindweefsel en de verstijfde spieren op vakkundige wijze weer soepel te maken, maar zij heeft ook de gave om dit te combineren met een vloeiende ontspanningsmassage. Nooit hetzelfde, elke keer weer anders en passend bij wat ik nodig heb. En naast haar vakkundige massage is Dorthe bovendien een bijzondere persoonlijkheid. Altijd oprecht geïnteresseerd, vol warmte en liefdevolle bejegening. Menig spontaan advies op het gebied van voeding en gezonde leefstijl heb ik van haar mogen krijgen. Kortom: haar passie, vakkundigheid en warme persoonlijkheid zijn een garantie voor een buitengewoon plezierige en effectieve behandeling en een aangenaam verblijf.
Cees de Haan
Absoluut de beste massage ooit gehad, deskundig en exact zoals je het nodig hebt, spot on. Dorthe heeft uniek kennis van het menselijk lichaam, weet exact de plekken te behandelen die de aandacht nodig hebben. Zelf heb ik ook haar voeding adviezen opgevolgd, wat resulteerde in het nodige gewichtsverlies, betere levens ervaring en andere kijk op voeding. Kort samengevat, absolute aanrader.
