Ervaar een kleinschalige 6-daagse yoga retreat in Andalusië, midden in de natuur van La Viñuela (Andalusië). Met het adembenemende uitzicht vanuit de tuin over het stuwmeer en het omliggende landschap ervaar je direct een gevoel van ruimte en vrijheid. Het is de perfecte plek om tijd voor jezelf te nemen zonder de afleidingen in je dagelijkse leven. Letterlijk en figuurlijk tot stilstand komen en meer met jezelf verbinden, voelen waar je staat en waar je naartoe wilt. Hoe dan ook, een cadeautje voor jezelf!
Met een kleine groep van maximaal 6 deelnemers ontstaat er ruimte voor persoonlijke aandacht, veiligheid en echte ontspanning. Even weg uit de drukte van het dagelijks leven, terug naar je lichaam en je eigen ritme.
Samen begeleiden Micha en Dorthe deze retraite met veel aandacht en aanwezigheid. Beiden hebben vele jaren ervaring in het geven van retreats en het begeleiden van mensen op gebied van coaching, familieopstellingen, lichaamswerk en voeding. Samen creëren we een veilige bedding waarin je volledig kunt landen.
Wat je kunt verwachten tijdens deze Yoga Retreat in Spanje
✔ 5 nachten in onze casa “El Elefante Feliz”.
✔ Dagelijkse yogasessies, meditatie en Pranayama
✔ Excursie en wandeling
✔ Biologische voedend & gezond eten (volpension)
✔ Ruime tweepersoonskamer met aparte bedden (of een 1 persoonskamer)
✔ Eigen badkamer
✔ Schitterend uitzicht
✔ Vakantie gevoelens
✔ Ontspannen en opgeladen naar huis
Voor wie is deze Yoga Retreat geschikt?
Deze yoga retreat in Andalusië is voor jou als je:
-
verlangt naar rust en herstel
-
veel in je hoofd zit of stress ervaart
-
behoefte hebt aan vertraging en ruimte
-
jezelf weer wilt voelen in plaats van alleen te functioneren
-
je fysiek sterker en flexibeler wilt worden
-
op zoek bent naar verdieping en innerlijke balans
Ervaring met yoga is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Wat zijn de voordelen van een Yoga Retreat in Zuid-Spanje?
Natuur & klimaat
De ligging van Casa El Elefante Feliz in de bergen aan het meer van Viñuela biedt optimaal de mogelijkheid om te genieten van het heerlijke klimaat. Doordat de casa aan het meer op 371 meter boven zeeniveau ligt blijft de temperatuur aangenaam. Rond het meer of in het natuurgebied vlakbij zijn meerdere mooie wandelingen te maken.
Complete verzorging tijdens de yoga retreat
Alles is verzorgd, je bed is opgemaakt, er zijn voldoende handdoeken en badlakens, 3 gezonde maaltijden en fruit, noten en thee staat altijd voor je klaar.
Maatwerk en persoonlijke aandacht
Wij zijn flexibel in het aanpassen van de retraite aan jouw wensen en behoefte. Als je wilt met persoonlijke aandacht van Micha en Dorthe. Wij hebben meer dan 15 jaar ervaring als yoga docent, coach, opsteller en voedingsdeskundige en helpen je graag.
Eten tijdens de yoga retreat
We werken zoveel mogelijk met lokale en biologische producten, met aandacht voor kwaliteit en duurzaamheid.
Heb je dieetwensen of allergieën? Laat het ons gerust weten. Het is mogelijk om glutenvrij en/of lactosevrij te eten, zodat iedereen zich comfortabel en goed verzorgd voelt tijdens de retreat.
Recensies
Inken Wemheuer
Op een fantastische locatie met een schitterende, inspirerende uitzicht hebben we van de velen yogalessen van Micha genoten. Deze zijn sowieso vakkundig en top maar het eten van Dorthe slaat alles: nog nooit heb ik zo lekker en gezond tegelijk gegeten! Dit was mijn eerste maar zeker niet mijn laatste Yoga retraite bij Dorthe en Micha 😊
Roos Herbrink
Meest fantastische yoga retraite gehad op deze plek. Geweldig eten, geweldig gezelschap, prachtig uitzicht en helemaal zen! 🧘🏼♀️☀️
Moniek Hessling
Net terug van een fantastische yoga retraite. Een super mooi plekje in de bergen vlak bij Malaga! Waar je met warmte en liefde wordt ontvangen door de zeer ervaren yoga leraar Micha en zijn vrouw Dorthe die de meest lekkerste, gezondste maaltijden op tafel zet. Wat heb ik genoten van alles en iedereen. Ik zeg tot volgen jaar!🙏
Jens Wemheuer
Een absoluut hoogtepunt was een recent yoga-retraite in de bergen boven Malaga. Een prachtige plek met geweldige yoga, meditatie en eten dat een Michelinster verdient 🙏🧘🏼♂️.
Onze locatie: La Viñuela, Zuid-Spanje
De retreat vindt plaats bij onze sfeervolle casa aan het meer van La Viñuela in Andalusië. Een plek omringd door natuur, stilte en ruimte. De omgeving ondersteunt je vanzelf in het vertragen en loslaten van de dagelijkse drukte. Met ruime 2-persoonskamers of een 1-persoonskamer die elk een eigen badkamer en doorgang naar de tuin hebben met het panoramisch uitzicht over het meer en de bergen. Dit is een ideale plek om te ontspannen, met een balans tussen comfort en natuur.
Je begeleiders: Dorthe en Micha
Dorthe
Dorthe is gecertificeerd stress/burn-out coach (2016), trauma therapeut, ademcoach, voedingsdeskundige en masseuse en gaat jullie tijdens de yoga retraites verwennen met heerlijke gezonde maaltijden en massages. Ook is het mogelijk om een individuele coaching- of ademsessie bij haar te boeken.
Micha
Micha is gecertificeerd als coach (2007), opsteller (2009), Ashtanga-, Vinyasa- en Yin docent. In 2011 heeft hij de Yoga Tempel opgericht. Daar heeft hij – samen met alle leden en docenten – een inspirerende en warme plek gecreëerd waar iedereen zichzelf kan zijn. Micha verzorgt al 15 jaar retraites in binnen- en buitenland.
Wil je graag vrijblijvend kennis maken? Micha en Dorthe nemen hier graag de tijd voor.
Wat kun je verwachten tijdens de Yoga Retreat in Spanje?
De yoga retraite is bedoeld voor maximaal 6 personen. Met deze kleine groep is er meer rust en meer tijd voor persoonlijk aandacht (als je hier behoefte aan hebt). Tussen de yoga lessen kun je je terugtrekken op 1 van de mooie plekjes in de tuin of op de veranda aan de voorkant van het huis (waar je ook een schitterend uitzicht hebt over de vallei) of gewoon lekker op een ligbed aan het zwembad.
Welke yogavormen worden gegeven tijdens retreat in Spanje?
Je doet verschillende yoga vormen die op elkaar zijn afgestemd waaronder Ashtanga-, Vinyasa-, Yin – Yang-, Yin- en Restorative yoga. Ook ga je Pranayama en meditatie doen in de natuurstenen cirkel rondom de apenboom. Elke ochtend voor het ontbijt brengen we door in stilte (mauna), waardoor je kunt ervaren hoe heerlijk het is om niet te hoeven praten en te luisteren naar de natuur.
Zit er een excursie bij deze retreat?
Tijdens deze yoga vakantie gaan we ook een dagje erop uit. Er is veel leuks te doen en te zien in de nabije omgeving. We kunnen b.v. naar het strand, er zijn talloze gezellige marktjes, een boeddhistische stupa, de grotten van Nerja, kayakken, zeilen of suppen op het meer, etc, etc. We maken ook een mooie wandeling bij het meer of in het natuurgebied.
Kan ik tijdens de yoga vakantie een massage boeken?
Dorthe heeft 20 jaar ervaring als masseuse en helpt je graag om te ontspannen. Als je last hebt van fysieke klachten, dan kan ze dit voor je losmaken. Je kunt kiezen uit een sportmassage, ontspanningsmassage, hotstone- , triggerpoint-, cupping- of een scrub massage. Alle massages kunnen worden gecombineerd. Kijk hier voor informatie over de massages die je tijdens de retraite kan boeken.
Het Programma
Hierbij een overzicht van de opbouw van je dag. Het maakt niet uit of je beginnend of gevorderd bent. Alle lessen worden gegeven op jouw niveau zodat het voor jou leuk is om mee te doen. Je bent niet verplicht om ergens aan mee te doen, je verblijf draait om jou. Ons doel is om het jou zoveel mogelijk naar de zin te maken dus geef het gerust aan als je andere plannen hebt zoals b.v. lekker uitslapen, een boek lezen bij het zwembad of eropuit trekken in de omgeving. 08:00 – Dag beginnen met thee, koffie, noten en fruit 08:30 – Pranayama, Meditatie en Yoga 10.00 – Ontbijt 11:00 – Excursie of wandeling (bij het meer of op het strand) of eigen invulling ( zwemmen, relaxen, etc. ). 14.00 – Lunch 15.00 – Eigen invulling: zwemmen of relaxen of optioneel: coaching gesprek of massage 17:30 – Yin of Restorative yoga 19:00 – Diner 20:15 – Einde programma
De reis naar de Yoga Retreat Spanje
Vliegen naar Malaga
Vlieg naar Malaga vanuit Amsterdam, Eindhoven of Rotterdam. Je boekt een retour ticket al vanaf € 120, boek vroeg voor de beste prijs.
Aankomst en vetrek
Om 17 uur wordt je door Micha opgehaald bij de luchthaven en rijden we in 45 min naar de retraite locatie in La Viñuela, waar Dorthe een heerlijke gezonde maaltijd voor jullie klaar heeft staan.
De retraite eindigt rond 12:30 uur. Je wordt door Micha terug gebracht naar de luchthaven. Vluchten vanaf 15:30 uur zijn comfortabel.
Huurauto
Je kunt een auto huren mocht je erop uit willen trekken. Er is heel veel te zien en te doen! Een auto heb je al vanaf €170 voor 6 dagen (incl. allrisk). Wij adviseren je te kiezen voor Malagacar.com. Daar hebben wij goede ervaringen mee.
Data yoga retreats in Spanje
Je kunt op de volgende data een retraite boeken:
2026
-
Vrijdag 18 september – woensdag 23 september
-
Vrijdag 9 oktober – woensdag 14 oktober
2027
-
Woensdag 19 mei – maandag 24 mei
-
Vrijdag 11 juni – woensdag 16 juni
-
Vrijdag 30 juni – woensdag 5 juli
-
Vrijdag 3 september – woensdag 8 september
-
Vrijdag 24 september – woensdag 29 september
-
Vrijdag 15 oktober – woensdag 20 oktober
Prijzen
-
5 nachten in een ruime tweepersoonskamer met aparte bedden en eigen badkamer en al het bovenstaande: €1250
-
5 nachten in een ruime éénpersoonskamer met eigen badkamer voor jou alleen: €1450
Retraite op maat
Naast de reguliere retraites is het ook mogelijk om zelf een retraite samen te stellen en de finca af te huren. Samen bespreken we hoe lang de retraite duurt en met hoeveel personen je wilt komen (b.v. een groep vrienden). Je kunt dan zelf kiezen hoe je de retraite wilt invullen (yoga, opstellingen, persoonlijke groei, ademwerk, massages, detox, voeding, sapvasten, etc.). Neem even contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Veel gestelde vragen
1. Wat maakt deze yoga retreat in Andalusië uniek?
Deze retreat is veel meer dan alleen een yogavakantie. We hebben bewust gekozen voor een kleinschalige en persoonlijke opzet met maximaal 6 deelnemers. Hierdoor ontstaat een veilige en ontspannen sfeer waarin je jezelf kunt zijn, tot rust kunt komen en meer verbinding kunt ervaren met jezelf én met anderen. Onze locatie ligt op een prachtige plek in Andalusië, met een weids uitzicht over het meer, de bergen en de omliggende natuur. Alleen al de rust, ruimte en schoonheid van deze omgeving zorgen ervoor dat veel deelnemers al na een paar dagen voelen dat ze kunnen vertragen en opladen. Naast de dagelijkse yogalessen is er ruimte voor verdieping en persoonlijke groei. Indien gewenst kun je gebruikmaken van coaching, een familieopstelling of een massage. Alles is vrijblijvend en afgestemd op jouw behoeften. Sommige deelnemers komen vooral om uit te rusten, terwijl anderen juist behoefte hebben aan meer inzicht, heling of persoonlijke ontwikkeling. Wat onze retreat bijzonder maakt, is de combinatie van yoga, ontspanning, persoonlijke aandacht, professionele begeleiding en de kleinschalige setting. Geen volle groepen of strak programma, maar een week waarin jij centraal staat en de ruimte krijgt om precies datgene te doen wat jij nodig hebt.
2. Is deze yoga retreat geschikt voor beginners?
Het maakt niet uit of je beginnend of gevorderd bent. Alle lessen worden gegeven op jouw niveau zodat het voor jou leuk is om mee te doen.
3. Hoe groot is de groep?
Wij kiezen bewust voor een kleine en persoonlijke groep van maximaal 6 deelnemers. Hierdoor ontstaat er een rustige en ontspannen sfeer waarin er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en echte verbinding. In een kleine groep is het makkelijker om jezelf te zijn, vragen te stellen en de retreat op jouw eigen tempo te beleven. Tijdens de retreat is er alle ruimte om je terug te trekken wanneer je behoefte hebt aan tijd voor jezelf. Of je nu graag contact maakt met anderen of juist komt om tot rust te komen, beide zijn helemaal goed. Juist de kleinschaligheid maakt deze retreat zo bijzonder en zorgt ervoor dat veel deelnemers zich al snel thuis voelen.
4. Is deze retreat in Spanje geheel verzorgd?
Ja, deze retreat is vrijwel volledig verzorgd, zodat jij je nergens druk over hoeft te maken en optimaal kunt ontspannen. Bij aankomst staat er een comfortabel opgemaakt bed voor je klaar en zijn handdoeken aanwezig. Gedurende de week word je verwend met heerlijke biologische en vegetarische maaltijden. Elke dag starten we met een lichte ochtend snack voor wie dat prettig vindt - bijvoorbeeld als je niet op een lege maag wilt mediteren of yoga wilt doen. Daarna volgt een uitgebreid ontbijt. In de middag serveren we een warme, voedzame vegetarische lunch en in de avond een smaakvolle lichte maaltijd. Daarnaast staan er vers fruit, noten en thee voor je klaar. In de ochtend is er ook verse koffie beschikbaar. Ook het vervoer van en naar de luchthaven van Málaga is inbegrepen. Op de aankomstdag haalt Micha de deelnemers om 17 uur op van het vliegveld en aan het einde van de retreat brengen we je rond 12:30 uur weer terug. Tijdens de week kun je deelnemen aan de yogalessen, workshops, wandelingen en een gezamenlijke excursie. Daarnaast is er volop ruimte voor rust, vrije tijd en persoonlijke aandacht. Indien gewenst kun je tijdens de retreat een massage, coaching sessie of andere 1-op-1 begeleiding bijboeken. Ons doel is dat jij je volledig kunt overgeven aan een week van rust, verbinding en genieten, terwijl wij voor de rest zorgen.
5. Wat is inbegrepen in de prijs?
5 overnachtingen in onze casa “El Elefante Feliz”. Alle maaltijden (ontbijt, lunch, diner, drankjes, fruit en noten) Ruime tweepersoonskamer met aparte bedden of een éénpersoonskamer. Eigen badkamer Dagelijkse yogasessies Meditatie en Pranayama Schitterend uitzicht Excursie Wandeling Vakantiegevoelens Zwembadsessies Biologische voedend & gezond eten (volpension) Thee (hele dag) en koffie (in de ochtend) Transfer Waar je zelf voor zorgt: De vlucht naar Malaga Massage (vanaf €65 voor een uur) Coaching (vanaf € 105)
6. Hoeveel yoga doen we per dag?
Tijdens de retreat kun je iedere ochtend en avond deelnemen aan een yogales. Op sommige dagen organiseren we daarnaast een inspirerende workshop. Deelname aan alle activiteiten is volledig vrijblijvend. Deze retreat draait om jou en jouw behoeften van dat moment. Voel je dat je liever een ochtend uitslaapt, een boek leest bij het zwembad of eropuit trekt in de omgeving? Dan is daar alle ruimte voor. Ons doel is dat jij volledig kunt ontspannen en je verblijf op jouw manier kunt beleven. Laat het gerust weten als je andere wensen hebt; we denken graag met je mee.
7. Hoe kom ik vanaf de luchthaven bij de locatie?
Op de aankomstdag haalt Micha alle deelnemers om 17.00 uur op bij de luchthaven van Málaga. Vanaf daar rijden we in ongeveer 45 minuten naar de retreatlocatie. Veel deelnemers vinden het fijn om eerder aan te komen en alvast wat van de omgeving te ontdekken. Je kunt daarom zelf de vlucht kiezen die het beste bij jouw wensen en planning past. Je kunt bijvoorbeeld Málaga bezoeken, een dagje naar het strand gaan of een auto huren om Andalusië te verkennen. Vervolgens ben je op tijd terug op de luchthaven om met de groep mee te rijden naar de retreat. Wil je tijdens de retreat graag zelfstandig op pad? Dan kun je er ook voor kiezen om een auto te huren voor (een deel van) je verblijf. Zo heb je alle vrijheid om de prachtige omgeving op je eigen tempo te ontdekken.
8. Heb ik voldoende vrije tijd?
Jazeker, hoewel we iedere ochtend en avond een yogales aanbieden en er op sommige dagen een workshop plaatsvindt, ben je nergens toe verplicht. Deze retreat draait om jou en jouw behoeften van dat moment. Misschien wil je deelnemen aan alle activiteiten, maar misschien heb je juist behoefte aan extra rust, een ochtend uitslapen, een boek lezen bij het zwembad of simpelweg genieten van de stilte en de natuur. Alles is mogelijk. Ons doel is dat jij volledig kunt ontspannen en jouw verblijf op jouw eigen manier beleeft. Daarnaast trekken we tijdens de week ook een dag de omgeving in. Andalusië heeft ontzettend veel moois te bieden. We kunnen bijvoorbeeld naar het strand gaan, een gezellige lokale markt bezoeken, de indrukwekkende grotten van Nerja ontdekken of een bezoek brengen aan de boeddhistische stupa. Ook zijn er mogelijkheden om te kajakken of suppen op het meer. Natuurlijk maken we ook een prachtige wandeling rondom het meer of in een van de nabijgelegen natuurgebieden. Heb je een auto gehuurd en wil je liever zelf op ontdekkingstocht? Ook dat is natuurlijk helemaal prima. Misschien wil je een van de authentieke witte dorpjes bezoeken, een terrasje pakken aan zee of gewoon een dag je eigen plan trekken. Tijdens deze retreat is er alle ruimte om te doen waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Juist die vrijheid, gecombineerd met yoga, ontspanning en persoonlijke aandacht, maakt deze week voor veel deelnemers zo waardevol.
9. Kan ik tijdens de retreat ook een 1-op-1 coachingsessie boeken?
Ja, tijdens de retreat is er ruimte voor persoonlijke coaching, opstellingen, breathwork of andere verdiepende sessies. Soms brengt een week van rust, yoga en afstand van het dagelijks leven nieuwe inzichten of vragen naar boven. Een individuele sessie kan dan helpen om meer helderheid, inzicht en richting te krijgen. Micha heeft ruim 18 jaar ervaring als coach en opsteller en werkt daarnaast als verslavingstherapeut. Dorthe heeft 10 jaar ervaring als coach en begeleidt onder andere breathwork-sessies, IoPT-opstellingen en NLP-Master interventies. Samen creëren zij een veilige omgeving waarin ruimte is voor persoonlijke groei, bewustwording en verdieping. Niets hoeft en alles mag. Sommige deelnemers komen vooral om uit te rusten en te genieten van yoga, massages en de prachtige omgeving. Anderen kiezen ervoor om tijdens deze week ook aandacht te besteden aan persoonlijke thema's die op dat moment spelen. Persoonlijke sessies zijn optioneel en kunnen tijdens de retreat tegen een meerprijs worden bijgeboekt.
10. Hoe ziet een gemiddelde dag eruit tijdens de yoga retreat?
We werken met een rustig en natuurlijk dagritme waarin er ruimte is voor zowel structuur als ontspanning. De dag begint rond 08:00 uur met thee, koffie, vers fruit, noten en een lichte snack voor wie dat prettig vindt – bijvoorbeeld als je niet op een lege maag wilt mediteren of yoga wilt doen. Om 08:15 uur starten we met meditatie, pranayama en een yogales. Rond 10:00 uur volgt een uitgebreid ontbijt. Om 14:00 uur serveren we een warme, voedzame vegetarische lunch. De maaltijden worden bereid door voedingsdeskundige Dorthe, die een passie heeft voor koken. Alles is vegetarisch en wordt zoveel mogelijk gemaakt met lokale, biologische en seizoensgebonden producten. De middag is vrij in te vullen. Je kunt ontspannen bij het zwembad, een boek lezen, wandelen in de natuur, deelnemen aan een excursie of er zelf op uit gaan in de omgeving. Tijdens de week organiseren we daarnaast ook een inspirerende workshop. Rond 19:00 uur serveren we een lichte avondmaaltijd. Deze past bij het rustige avondritueel en bestaat bijvoorbeeld uit soep, gezonde dips, (glutenvrije) crackers en zuurdesembrood. Om 20:00 uur sluiten we de dag af met een ontspannen avond yogales. Alles is vrijblijvend: je kunt meedoen, maar niets hoeft. Het ritme ondersteunt jouw ontspanning, in plaats van dat het je vastzet.
Boek jouw 6-daagse Yoga retreat in Spanje
Voel je dat het tijd is om écht op te laden? Dan is deze kleinschalige yoga retreat onder de Spaans zon een uitnodiging om even helemaal uit je dagelijkse leven te stappen en terug te keren naar jezelf.
Twijfel je nog? Laat je nummer achter en wij bellen je vandaag of morgen terug voor een vrijblijvend gesprek van ca. 15 minuten.
