Heb je behoefte aan:

​

• nieuwe energie

• even niets moeten

• genieten van stilte

• rust in jezelf ervaren

• opladen in de natuur

• ervaren dat er voor jou wordt gezorgd

• twee dagen helemaal voor jezelf

• blij en opgeladen naar huis gaan

​

Je hoeft er niet ver voor te reizen. Een paar dagen naar de Veluwse bossen en heidevelden kan wonderen doen voor je energieniveau!

​

Dit arrangement is goed voor zowel lichaam als geest. Alle maaltijden worden vers bereid met biologische producten. In de zomer gebruik ik de meeste groente uit eigen tuin en in de winter doe ik boodschappen bij de natuurvoedingswinkel. Ook gebruik ik zelfgemaakte verse kiemen. Deze zijn vol antioxidanten en zijn een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen, vezels en de nucleïnezuren DNA en RNA. De zuren zijn onder meer nodig voor celgroei en herstel. Een boost voor je immuunsysteem dus!

​

De overnachting

​

Je overnacht in je eigen huisje bij Coldenhove in Eerbeek. Het huisje beschikt over een gezellige ruimte met een eigen ingang, een comfortabel bed, badkamer en een veranda waar je in alle rust kan recreëren. Op de kamer staat een waterkoker met biologische thee en een karaf met gefilterd water met citroen, gember, munt of verse kruiden uit eigen tuin. De tuin grenst direct aan een groot natuurgebied: de Veluwe Zoom. Vanuit het huisje loop je zo het bos in en kun je uren wandelen en fietsen. Knooppunten via Loenen en Eerbeek om vele routes uit te stippelen naar de Posbank, Zilvense heide, Bronckhorst, Nationaal park de hoge Veluwe, Hoenderloo en Beekbergen. 

​

Het programma

​

15.00 Aankomst

Warm welkom met een verse smoothie. 

​

17.30 Diner

De avondmaaltijd bestaat uit een maaltijdsalade geserveerd met zelfgemaakte kiemen, verse kruiden, rauwkost en groenten. Ook wordt hierbij een vers gemaakte soep geserveerd met (glutenvrije) zelfgemaakte crackers of brood met humus, tapenade, groentespreads of pesto. Er wordt verder rekening gehouden met het seizoen en jouw dieet-wensen.

​

19.30 Lichaamsbehandelingen 

 

Rugscrub

In de avond is het tijd voor een rugscrub en een massage. Scrubs zijn bedoeld om je lichaam een opkikker te geven. Deze speciale behandeling is een ware traktatie voor het menselijk lichaam. Een scrub zorgt dat onzuiverheden en overtollige huidcellen verwijderd worden. Hierdoor wordt de doorbloeding van je huid en van je spieren gestimuleerd. Het stimuleert ook de celvernieuwing, waardoor je huid steviger, gladder en heerlijk zacht aanvoelt.

​

Ontspannen met een lichaamsmassage 

Na de scrub is het tijd voor een massage van een 1,5 uur. Kies voor een heerlijke hot stone massage of ga voor een stevige sportmassage. Maar ook alle andere soorten massages behoren tot de mogelijkheden en kunnen gecombineerd worden. Klik hier voor meer informatie over de massages waaruit je kunt kiezen.

​

Liever een Yin Yoga les + een ademsessie?

Wil jij liever op een andere manier ontspannen, maar ook je bindweefsel, gewrichten, pezen, banden en je meridianen (energiebanen) stimuleren en ontspanning ervaren na een ademsessie? Kies dan voor een Yin yoga les met een ademsessie van een 1,5 uur. Tijdens deze les nodig ik je uit om (chronische) stijfheid en spanning los te laten, zodat je soepeler, vrijer en energieker wordt! 

 

Door massage of yoga kan jij bewuster worden van je weerstanden, emoties en gedachten en daarnaast zorgt het voor het ontgiften van je lichaam.

​

9.00 Ontbijt

 

Detox shot

Als start van de dag krijg je detox-boost shotje met gember, kurkuma, citroen en sinaasappel. 

 

Kies uit 3 soorten ontbijten:

​

Choco smoothiebowl

Smoothiebowl van banaan, avocado, medjoul dadels, vanille, rauwe cacao, hazelnootpasta, chiaseeds en kokosmelk. Toppings: aardbeien of frambozen, passievrucht, zelfgemaakte granola, gehakte nootjes, en kokosrasp.

​

Crumble uit de oven

Ovenschotel met blauwe bessen, frambozen, appel, abrikozen, gehakte hazelnoten en een crumble van havermout en amandelmeel. Geserveerd met kokos yoghurt of rauwmelkse kefir hangop.

​

Frambozen smoothiebowl

Smoothiebowl van frambozen, banaan, cashewspasta, kokos- of rauwmelkse yoghurt, citroenrasp en chiaseeds. Toppings: zelfgemaakte granola, aardbeien, blauwe bessen, kokosrasp, gehakte nootjes en cacao nibs.

​

Bij het ontbijt krijg je ook verse thee zoals gember, munt, stevia, tijm, verveine, salie, citroen en sinaasappel.

​

11–11:30 Uitchecken  

​

Tarieven

 

All-in prijs

De all-in prijs van € 315,- omvat overnachting, scrub (t.w.v. € 30) massage (t.w.v. € 100) alle gerechten en drankjes.

​

De scrub en de massage kunnen vervangen worden door een Yin Yoga les + ademsessie.

Weekendtarief is € 2​0,- extra

​

Extra behandelingen of sessies

Een extra- of een langere massage en/of scrub, voedingsadvies of een coachingsgesprek behoren tot de mogelijkheden. Zie alle mogelijkheden en prijzen bij tarieven.

​

Let op:

Dit arrangement is ingericht voor 1 persoon. Wil je liever met zijn tweeën komen? De sapvasten kuur en de darm en lever detox zijn wel ingericht voor 2 personen. Klik hier voor meer informatie.

​

Wil jij ook een moment voor jezelf en helemaal opladen?

​

Aankomende mogelijkheden in 2023:​​​​​​​​​​​

• 4-5 juni

• 18-19 juni

• 29-30 juni

• 30-1 juli

• 16-17 juli

• 17-18 juli

• 24-25 juli

​

Boek nu door één van bovenstaande data te vermelden in het onderstaand formulier. Staat er geen data tussen die passend is, of wil je de mogelijkheden weten verderop in het jaar? Geef dit dan aan in het formulier. Er wordt dan gezocht naar een geschikte datum.