2-daagse Privé Wellness

Arrangement midden op de Veluwe!

Heb je behoefte aan:

nieuwe energie
even niets hoeven
even niets moeten
genieten van stilte
rust in jezelf ervaren
opladen in de natuur
tijd nemen voor ontspanning
ervaren dat er voor jou wordt gezorgd
twee dagen helemaal voor jezelf
blij en opgeladen naar huis gaan

Je hoeft er niet ver voor te reizen. Een paar dagen naar de Veluwse bossen en heidevelden kan wonderen doen voor je energieniveau!

Dit arrangement is goed voor zowel lichaam als geest. Alle maaltijden worden vers bereid met biologische producten. In de zomer gebruik ik groente uit eigen tuin en in de winter doe ik boodschappen bij de natuurvoedingswinkel. Ook gebruik ik zelfgemaakte verse kiemen. Deze zijn vol antioxidanten en zijn een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen, vezels en de nucleïnezuren DNA en RNA. De zuren zijn onder meer nodig voor celgroei en herstel. Een boost voor je immuunsysteem dus!

De overnachting

Je overnacht in je eigen huisje bij Coldenhoven in Eerbeek, direct liggend aan de Veluwezoom. Het huisje beschikt over een gezellige ruimte met een eigen ingang, een comfortabel bed, badkamer en een veranda waar je in alle rust kan recreëren. Op de kamer staat een waterkoker met biologische thee en een karaf met gefilterd water met citroen, gember, munt of verse kruiden uit eigen tuin. De tuin grenst direct aan het Veluwse bos, met een overvloed aan wandelroutes. Ook de Zilvense heide is op loopafstand waar je prachtige wandelingen en fietstochten kunt maken. De Posbank ligt op een half uur fietsafstand.

Het programma

15.00 Aankomst

Warm welkom met verse groente(kiemen) - fruitsmoothie

17.30 Diner

Het diner bestaat uit een salade geserveerd met zelfgemaakte kiemen, verse kruiden, rauwkost en groenten. Ook maak ik vaak verse soep en worden hierbij (glutenvrije) zelfgemaakte crackers of brood met humus, tapenade, groentespreads of pesto geserveerd. Er wordt verder rekening gehouden met het seizoen en jouw dieet-wensen.

19.30 Ontspannen met een massage of een Yin yoga les

In de avond is het tijd voor massage (60 min) of een Yin yoga les (75 min). Kies voor een heerlijke hot stone massage of ga voor een stevige sportmassage. Maar ook alle andere soorten massages behoren tot de mogelijkheden en kunnen gecombineerd worden.

Wil jij liever op een andere manier ontspannen, maar ook je bindweefsel, gewrichten, pezen, banden en je meridianen (energiebanen) stimuleren? Kies dan voor een Yin yoga les. Tijdens deze les nodig ik je uit om (chronische) stijfheid en spanning los te laten, zodat je soepeler, vrijer en energieker wordt!

Door massage of yoga kan jij bewuster worden van je weerstanden, emoties en gedachten en zorgt het voor het ontgiften van het lichaam.

8.30 - 9.00 Ontbijt

Als start van de dag krijg je health-boost shotje, bijvoorbeeld een gember- kurkuma- citroen shot. Bij het ontbijt wordt een heerlijke, warme pap geserveerd op basis van verschillende glutenvrije granen, zoals boekweit, haver, teff, gierst, quinoa en amarant. De meeste granen zijn van te voren gekiemd en worden geserveerd met verse bessen, fruit en noten.

Je kunt ook kiezen voor een ontbijt met (haver) crumble uit de oven geserveerd met bessen en/of ander fruit en groente zoals rabarber, zoete aardappel of pompoen.

Maar ook een zelfgemaakte granola uit de droogoven, met (kokos)yoghurt, fruit, noten, zaden en pitten behoort tot de mogelijkheden.

Bij het ontbijt krijg je ook verse thee zoals gember, munt, stevia, tijm, verveine, salie, citroen en sinaasappel.

11 - 11:30 Uitchecken

Voor je vertrek krijg je een gezonde snack mee voor onderweg naar huis.

All-in prijs

De all-in prijs van € 245,- omvat overnachting, massage, alle gerechten, snack en drankjes.

Een extra- of een langere massage, scrub, voedings- en bewegingsadviezen en een stress/burn-out coaching gesprek behoren tot de mogelijkheden. Zie prijzen bij tarieven.

Wil jij ook een moment voor jezelf en helemaal opladen?

Vul dan onderstaand formulier in, of stuur een mail naar dorthelive@gmail.com, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.